11 самых полезных продуктов в мире

При условии, что они выращены не на химикатах, эти 11 продуктов сделают вас здоровыми на всю жизнь. 

Рыба 

Морская рыба - один из самых здоровых видов протеина, потребляемого в мире. Даже сейчас она не питается пищей с химическими удобрениями, правда, такую все сложнее и сложнее найти. Покупайте рыбу у проверенных рыбных хозяйств. 

В ней содержится много калия, йода, протеина, магния и других минералов больше, чем в овощах. Она также богата Омега-3. В общем сбор водорослей имеет низкое воздействие на окружающую среду, и все водоросли как правило полезны. 

Богаты железом и протеином, поддерживают иммунную систему и предотвращают инфекции, а их элементы могут помочь в борьбе с раком груди. Покупайте органические грибы. 

Хороший источник здоровых насыщенных жиров и углеводов, а также лауриновой кислоты, которая помогает иммунной системе бороться с бактериями и вирусными инфекциями. Каждая часть кокоса, даже скорлупа, полезна. Сейчас в Юго-Восточной Азии существует много плантаций, где выращивается кокос. 

Это не только источник железа. Ученые обнаружили, что антиоксиданты в его составе способны бороться с раком груди и легких. Возможно вы не найдете горчицу полевую в продуктовых магазинах, но горчицу, выращенную на воде, продают повсеместно. 

В них гораздо больше антиоксидантов, чем в их культивируемых родственниках. Найти их можно в отделе замороженных продуктов в соседнем продуктовом магазине круглый год. 

Дикий рис богат протеином, клетчаткой и витаминами группы В. Обычно в магазинах «дикий» рис на самом деле не дикий. Производители настоящего дикого риса, такие компании, как Eden Foods и Native Harvest. 

Свободные животные не содержат химикатов, которые могли поступить в их организм вместе с пищей, гормонов или антибиотиков. Идите покупать мясо в охотничьи районы в правильный сезон. 

Ученые обнаружили в нем более 50 элементов, которые борются с раком и заболеваниями сердца. Покупайте органический кленовый сироп в магазинах. 

Мед богат антиоксидантами и часто используется как антисептик для ран. Он также содержит фитоэстроген, может замедлить рост рака груди, простаты и маточный рак. 

Они полны протеина и минералов, а также являются хорошим источником необходимых жирных кислот, которые защищают ваш мозг, сердце и кости. Если вам сложно найти органические орехи в магазине, прогуляйтесь по лесу. 

28790