8 полезных свойств ромашкового чая

16.11.2012

Ромашковый чай пили на протяжении столетий. Его готовят путем настаивания немецкой ромашки – растения семейства подсолнечных, в горячей воде. Римская ромашка также полезна, но большинство исследований было проведено при использовании немецкой ромашки, и ее чаще используют при приготовлении чаев.

Вот 8 полезных свойств этого популярного чая:

Улучшение сна

Ромашковый чай наиболее известен как средство для улучшения сна. Он славится своими расслабляющими и успокаивающими свойствами, его принимают перед сном, чтобы хорошо выспаться.

Успокоение желудка

Ромашка помогает при различных проблемах с желудком. Она успокаивает боли в желудке, облегчает синдром раздраженного кишечника, помогает выводить вредные вещества из организма, и способствует хорошему пищеварению. Ромашку часто включают в состав чаев для улучшения пищеварения наряду с перечной мятой.

Менструальные боли

Древние египтяне использовали ромашку для облегчения менструальных болей, и современная медицина также начала это делать. В одном исследовании было обнаружено, что при потреблении ромашкового чая увеличился уровень глицина в моче – вещества, которое успокаивает спазмы мышц. Исследователи считают, что ромашковый чай именно поэтому помогает облегчить менструальные боли.

Помощь при геморрое

В одном из исследований было обнаружено, что протирание ромашкой помогло при геморрое.

Борьба с простудой

Ромашка обладает свойством укреплять иммунитет, и помогает бороться с простудой благодаря своим антибактериальным свойствам.

Заживление ран

Египтяне, римляне, и греки использовали цветы ромашки для горячих компрессов на раны для их быстрого заживания. В одном исследовании крысам давали экстракт ромашки с водой, и их раны быстрее заживали.

Контроль при диабете

Ромашковый чай изучался на предмет пользы при контроле диабета. В одном исследовании было показано, что ежедневное потребление ромашкового чая предотвращает развитие осложнений при диабете и гипергликемии.

Необходимо избегать использовать ромашку во время беременности, потому что она может действовать как мочегонное средство, что увеличивает риск выкидыша.

Люди, имеющие проблемы со свертываемостью крови, или использующие средства, разжижающие кровь, должны избегать ромашки, так как она содержит кумарин, который увеличивает риск кровотечений.

Гульнара 

30663