БАДы для похудения: что выбрать и стоит ли применять?

27.11.2011

Главное при выборе БАД для похудения – покупать только проверенные препараты от известного производителя, подбирая препарат под особенности своего организма, и желательно советоваться с диетологом. Есть несколько групп БАДов, помогающих терять килограммы, но не все они безопасны и полезны.

БАДы с мочегонным и слабительным эффектом дают лишь временный эффект, ведь принимая их организм теряет жидкость, а не жир. Злоупотребление такими препаратами может привести к раздражению кишечника, хронической диарее или запору. Такие препараты можно применять лишь короткий период для снятия интоксикации организма или отеков.

БАДы блокираторы жира помогают жиру быстрее вывестись из организма. В составе таких препаратов есть хитозан, этот сорбент связывает жир и выводит его, а организм начинает расходовать жир из подкожных запасов. При применении таких препаратов необходимо соблюдать низкожировую диету.

БАДы сжигающие жир содержат бромелайн, который якобы расщепляет жиры. Но на самом деле бромелайн действует в желудочно-кишечном тракте, а не в жировых тканях, поэтому бесполезен. А вот побочный эффект от такого препарата может появиться в виде атеросклероза. Существуют также препараты с L-карнитином, но эффект будет только в сочетании с диетой и физическими нагрузками. Но возможно при соблюдении диеты и упражнений можно похудеть и без БАДов.

БАДы ускоряющие обмен веществ стимулируют излишнюю выработку гормона щитовидной железы трийодтиронина. Такой препарат можно применять только после консультации с эндокринологом, иначе можно нанести организму непоправимый вред.

БАДы подавляющие аппетит бывают опасными, так как действуют на нервную систему как наркотики. Примером таких препаратов могут служить «тайские таблетки» и прочее. Как правило такие препараты официально запрещены к продаже.  Бывают БАДы против аппетита неопасные,которые содержат клетчатку или пектин.  В клетчатке много полезных веществ, в желудке она разбухает, создавая ощущение сытости. Как правило такие препараты дают хороший эффект похудения, если есть мало, делая основной упор на клетчатку.

БАДы комбинированные содержат в себе несколько компонентов, решающих сразу несколько задач в организме. Выбирая очередной препарат, не забывай: единственный безопасный и полезный для здоровья способ похудеть – это вести активный и здоровый образ жизни, придерживаясь системы правильного питания.