Бобы и орехи способны сжигать жир

Ученые дополнили список продуктов, способствующих похудению.

Ученые выяснили, что такие калорийные продукты, как орехи и бобы, оказывается способны сжигать жир. Всем известно о таких свойствах ананасов, грейпфрутов, зелёного чая, сельдерея и ягод. Однако и любые бобовые, так же как и орешки, не способствуют ожирению.

В этих продуктах содержится много клетчатки, которая снижает скорость усвоения жиров. А белки, присутствующие в них, направляются на строительство мышечной ткани, которая быстрее расходует энергию, чем жировая ткань, сообщает Кулинарный Эдем. Тем не менее в больших количествах орехи есть не рекомендуется, так как они сами содержат жиры.

28078