И лишь один из тридцати опрошенных указал спорт как профессиональное направление
3 июня, Москва. По результатам опроса, проведенного с 10 по 17 мая специалистами сервиса здорового питания Level Kitchen, треть приверженцев ЗОЖ (31%) работает в сфере IT-технологий. В пятерку самых популярных профессиональных сфер среди поклонников правильного питания вошли также финансирование и бухгалтерия, административный персонал, высший менеджмент и продажи. А вот среди представителей науки, искусства и телекоммуникаций, судя по результатам исследования, тех, кто предпочитает правильное питание, заметно меньше.
В опросе приняло участие 1700 человек, среди которых 63% - женщины и 37% - мужчины. Подробнее с ответами можно ознакомиться на схеме выше.
Важно отметить, что почти 77% опрошенных уверены, что правильное питание положительно влияет на работоспособность и самоорганизованность в течение дня. Лишь 15% считают, что рацион питания и высокая работоспособность не имеют никакой взаимосвязи.
Исследование проводилось в 13 городах присутствия бренда, среди которых Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Краснодар, Челябинск и др.
Как питание влияет на трудовую деятельность?
Комментирует ведущий диетолог холдинга Performance Group, эксперт в области правильного питания, магистр наук в области «Диетология» (Университет Суррея, Великобритания), Антон Бердов:
Последние исследования ученых Brigham Young University (США) показали прямую зависимость между качеством питания и уровнем продуктивности. Если человек питается неправильно, то у него на 66% чаще наблюдается падение продуктивности на рабочем месте. Здоровые пищевые привычки поддерживают не только уровень продуктивности, но и общее психологическое благополучие, что ведет к снижению уровня стресса и положительно влияют на сон, что стимулирует появление новых идей и возможностей для улучшения результатов на работе.
В диетологии существует 3 основных принципа питания, которые необходимы для повышения работоспособности и внимания: откажитесь от быстрых углеводов, соблюдайте водный баланс и добавьте белка в свой рацион.
? Быстрые углеводы (углеводы без клетчатки) приводят к скачкам уровня сахара в крови, а также ведет к общему истощению организма по причине приступов голода. Советую получать необходимое количество глюкозы (а это 25 грамм глюкозы для правильной работы головного мозга) из продуктов с низким ГИ: цельнозерновые, фрукты и овощи.
? Обезвоживание организма приводит к ухудшению памяти, падению концентрации и общей физической слабости. Моя рекомендация - не менее 30 мл чистой питьевой воды на 1кг веса, чтобы поддерживать водный баланс
? Большее количество нагрузки, как физической, так и моральной, требует дополнительной поддержки. Одной из основных функций белка в организме является восстановление, а также подавление аппетита - поэтому белка в организме должно быть не менее чем 0.75г на 1кг веса.
Соблюдая данные принципы, а также поддерживая правильный образ жизни, включающий в себя физические нагрузки, вы приведете свой организм к снижению уровня хронической усталости и повышению эффективности.
Level Kitchen – сервис по производству и доставке рационов здорового питания для снижения или удержания веса, а также набора мышечной массы. Программы различаются по калорийности, по количеству порций и по балансу белков, жиров и углеводов.
Бренд входит в холдинг Performance Group, крупнейший по выручке и объему выпускаемой продукции производитель готовых рационов питания в России. Доступен в 13 городах: Москве, Санкт-Петербурге, Екатеринбурге, Краснодаре, Ростове-на-Дону, Челябинске, Ярославле и др.
Теги: Level Kitchen , опрос , здоровое питание |
Если регулярно пить эти напитки, Вы гарантированно похудеете!
Как сжечь лишний жир без спортзала и диет!
Этот напиток быстро сжигает избыток жира на вашей талии и бедрах!
Принимайте эту смесь 2 раза в день и быстро худейте без физической нагрузки!
Худеем без особых усилий, употребляя каждый день чудо-салат!
Забудьте о силиконе! Шесть растений, которые способствуют росту груди