Боремся с весенней аллергией

Благодаря климатическим изменениям, более высоким температурам, более высокому уровню углекислого газа в атмосфере в воздухе становится больше аллергенов, и сезон аллергий длится гораздо больше. 

Продукты, богатые витамином С и фолиевой кислотой снижают воспаления, связанные с аллергическими реакциями. Вот эти 10 натуральных лекарств: 

Драгоценный кусок этого продукта служит двум целям, уничтожая вашу аллергию. Он богат витамином С, а также принадлежит семейству крестоцветных, члены которого прочищают заложенные пазухи. Около 500 мг витамина С в день могут смягчить симптомы аллергии, а одна чашка брокколи содержит около 80 мг. 

Для того, чтобы достигнуть требующегося уровня в 500 мг вы также можете использовать цитрусовые, которые очень богаты витамином С. 

Как и брокколи, это продукт семейства крестоцветных, но к тому же он богат каротеноидами, пигментами, которые помогают бороться с симптомами аллергии. 

Фитохимический элемент, в основном каротеноиды, облегчают аллергию. Чтобы увеличить впитывание каротеноидов, ешьте их с каким-нибудь жирным соусом. 

Она помогает сдержать аллергию, если вы ее ожидаете. Она содержит гистамин, химическое вещество, которое организм вырабатывает в качестве аллергической реакции, поэтому она позволяет выработать терпимость. 

Листья и корни этого растения содержат элемент, называемый петазином, который может блокировать некоторые аллергические симптомы. 

Усиливающие иммунную систему, ягоды бузины часто превозносят как натуральное средство от гриппа, но они также хорошо справляются с симптомами аллергии. Попробуйте вино, сок или варенье из их плодов, чтобы полезные флавоноиды снизили воспаление. 

Кверцетин является еще одним секретным оружием, помогающим бороться с аллергией, и он действует как антигистамин. В луке и чесноке полно кверцетина, так же, как и в яблоках. 

Петрушка подавляет выработку гистамина, приводящего к появлению аллергических симптомов. (Петрушка является диуретиком, поэтому проконсультируйтесь с доктором до того, как начинать есть ее в больших количествах. 

Нет ничего лучше горячего супа, когда вы чувствуете себя плохо. Вот рецепт такого супа, помогающего при аллергии. Вскипятите лук с кожицей и головку чеснока. Добавьте полчашки нарубленных листьев и порезанных корней энотеры. Вскипятите 5 минут, добавьте чашку крапивы и чашку стеблей сельдерея, вскипятите еще раз от 3 до 10 минут. До того, как приняться за еду, удалите кожицу с лука и ешьте суп теплым. Можете добавить уксус, черный перец, красный перец, куркуму, карри или семена сельдерея. Наслаждайтесь! 

29587