Частые командировки приводят к ожирению

24.06.2013

Американские врачи доказали, что частые командировки, когда человек отсутствует более двух недель в месяц, приводят к преждевременному старению, резкому снижению защитных сил организма и стремительному набору лишних килограммов.

Проанализировав показатели здоровья 13 000 работающих американцев, 80% из которых проводили в отъезде хотя бы 1 день в месяц, а 1% из которых проводили в командировках по 20 дней в месяц, врачи обнаружили, что состояние здоровья, включая показатель индекса массы тела (ИМТ), людей, проводящих в командировках более двух недель в месяц, намного хуже здоровья более «оседлых» коллег, которые уезжали не более чем на 6 дней в месяц.

Что в общем-то неудивительно, ведь во время командировок очень сложно придерживаться принципов здорового питания - в основном люди едят на скорую руку «что Бог послал» в фаст-фуд ресторанах и ведут малоподвижный образ жизни - современные путешествия предполагают длительное неподвижное сидение в самолете, автомобиле и поезде, а частая смена часовых поясов нарушает биоритмы, что приводит к стрессу и подавленности, которые многие пытаются «заесть» или «запить» кофеиносодержащими напитками.

В качестве решения врачи предлагают, преодолев лень, выделять хотя бы час в день на фитнесс-пробежку и заблаговременно получать информацию о возможностях найти здоровую пищу в местах, куда вы едете в командировку (очень часто отличный недорогой ресторан может находиться буквально в двух минутах ходьбы от фаст-фуда, но неизвестность, чувство голода и кричащая вывеска с гамбургером не дают продолжить происки. Точный адрес ресторана, где вы сможете получить здоровую еду, поможет преодолеть фаст-фуд препятствие, сообщает Geniusbeauty.