Дети школьного возраста

Дети такого возраста продолжают активно развиваться. На первом месте становится не физическое развитие, а умственное. Поэтому, в этом возрасте, как и в дошкольном, важно обеспечивать рацион маленьких детей свежими овощами и фруктами. Кормить нужно ими в том виде, который больше всего любит ваш ребенок. Ограничения для этого возраста все-таки есть.

Лучше ограничить пищу в жареном виде, копченое и плохо пожаренное мясо. Кроме того, пересаливать и слишком перчить еду тоже не стоит. Следует разнообразить дневной рацион мясом, овощами, фруктами, супами, кисломолочными продуктами, злаками. Сладкое лучше всего давать после приема пищи, чтобы не испортить аппетит. Кроме того, лучше всего соблюдать режим питания.

 В питании детей есть свои особенности, однако, зная их, вы сможете обеспечить ребенка всеми необходимыми питательными веществами. Помните, что для еды лучше выбирать натуральные продукты, которые не содержат консервантов, стабилизаторов, красителей и другой химии. Ваша забота о своем малыше принесет свои плоды.

Умный и подвижный ребенок не перестанет вас радовать своими победами. Чтобы ваш ребенок рос крепким и здоровым, не пренебрегайте советами по правильному питанию. В школьном возросте режим дня просто необходим, ведь если ребёнок не выспится, то на следующий день века вероятность того, что он будет противиться идти в школу, будет щасыпать за партой.