Диета от Дженифер Энистон

Дженифер Энистон, известная нам как Рэйчел Грин из сериала «Друзья», недавно дала интервью журналу InStyle, и, наконец, ответила на вопрос, который задает ей уже целый мир – как ей удается оставаться в такой великолепной форме? 

В большинстве случаев Энистон ест такие вещи, как семгу или другую рыбу, блюдо из андского злака квиноа, чечевицу и зелень. Несмотря на советы о том, что надо избегать жареной пищи, актриса не всегда это делает. 

У нее бывает на ужин мексиканская кухня, и она ест все, что только можно представить! Еще Дженифер принимает биодобавки рыбьего жира с омега-кислотами и ресвератрол, который считается полезным для сердца. 

В плане физической нагрузки актрисе удается оставаться довольно дисциплинированной. Она исполняет различные комбинации упражнений. Энистон делает зарядку почти каждый день, по крайней мере, пять или шесть раз в неделю. 

Сюда входят активные сорок минут стимулирования сердечнососудистый системы, я также пилатес один раз в неделю, и дополнительно занимается йогой три раза в неделю. Актриса пытается все комбинировать, а также берет с собой 4-х килограммовые гантели, в каком бы отеле не остановилась. 

«Всегда полезно делать упражнения для рук, когда смотришь телевизор или говоришь по телефону. Я также люблю растяжки перед отправкой ко сну и обязательно совершаю пару приседаний в конце», - рассказала звезда. 

25518