Диета для бизнес-леди

<div align="justify">Чтобы не раздаваться вширь, сидя на рабочем месте в офисе, предлагаем Вам попробовать новую диету, специально созданную для офисных работниц. Соблюдать ее несложно: все блюда очень быстро и легко готовятся. Деловая диета рассчитана на 7 дней.
  <br />

  <br />
Завтраки (один из предлагаемых вариантов):
  <br />
а) 30 г хлопьев с молоком;
  <br />
б) один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, одна столовая ложка
  <br />
домашнего сыра;
  <br />
в) банановый сандвич: два ломтика хлеба из муки грубого помола, ломтики одного
  <br />
банана, чайная ложка меда, одна столовая ложка натурального йогурта или мягкого
  <br />
сыра;
  <br />
г) тост из хлеба с отрубями, намазанный маргарином, одно яйцо всмятку,
  <br />
полстакана апельсинового сока.
  <br />
(250 калорий)
  <br />

  <br />
Обеды (один из предлагаемых вариантов):
  <br />
а) большая порция салата, яблоко или апельсин, сандвич с одним из следующих
  <br />
наполнителей: 50 г холодной курицы (без кожи), одна чайная ложка маринованных
  <br />
пикулей; 25 г тертого эдамского сыра, одна столовая ложка низкокалорийного
  <br />
майонеза; 75 г домашнего сыра, мелко нарезанный зеленый лук и огурец;
  <br />
б) 200 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата,
  <br />
стаканчик диетического йогурта, 125 г вареной фасоли или 25 г тертого эдамского
  <br />
сыра.
  <br />
(250 калорий)
  <br />

  <br />
Ужины ( один из предлагаемых вариантов):
  <br />
а) любое готовое низкокалорийное блюдо, большая порция смешанного салата из
  <br />
неограниченного набора;
  <br />
б) 150 г курицы или индейки, немного жидкой подливы, 75 г жареного картофеля или
  <br />
125 г картофеля, сваренного в мундире, овощи из неограниченного набора;
  <br />
в) 75 г спагетти с соусом из консервированных помидоров и 75 г креветок или из
  <br />
100 г вареной курицы, смешанных с небольшим количеством куриного супа, или из 75
  <br />
г настроганной нежирной ветчины, смешанной со стаканчиком йогурта и приправами;
  <br />
овощной или фруктовый салат.
  <br />
(400 калорий)
  <br />

  <br />
Десерты (выберите два варианта): д
  <br />
ва бокала сухого вина, ломтики персика
  <br />
или нектарины с мягким фруктовым сыром, два больших сухих бисквита.
  <br />
(200 калорий)
  <br />
</div>