Диета "по часам"

<div align="justify">Если у вас крепкая сила воли и хорошая память, то придерживаться диеты «По часам» не составит особых трудностей. Это длительная диета , и окончательный эффект, как минимум 7 кг, проявляется через месяц-полтора.
  <br />

  <br />
В первые пять дней пищу принимают каждые два часа. В последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое (допустимы диетические сорта хлеба и фруктовый сахар).Чередуя 5 дней питания по часам с десятью днями привычного питания (но не пиршества!), за пять дней можно сбросить до 3-5 кг, а в десять дней главная цель — зафиксировать вес на достигнутой отметке.
  <br />

  <br />
Вот примерное меню:
  <br />

  <br />
7:00 — чашка чая или кофе.
  <br />
9:00 — тертая морковь, заправленная лимонным соком.
  <br />
11:00 — яблоко (груша, киви, персик и пр.).
  <br />
13:00 — 100 г отварного мяса (рыбы) с ломтиком зернового хлеба и сливочным маслом (10 г).
  <br />
15:00 — одно яйцо вкрутую (100 г сыра, 100 г творога как вариант).
  <br />
17:00 — овощной салат (капустный, морковный, свекольный).
  <br />
19:00 — 10 сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде.
  <br />
21:00 — стакан обезжиренного кефира.
  <br />
</div>