Доктор медицинских наук ответила на вопросы о питании в период беременности

Радует, что заметно прибавилось молодых женщин, как говорили раньше, «в интересном положении». А положение будущих мамочек действительно интересное. Настолько, что вокруг беременности ходит немало слухов, предрассудков, а то и откровенной глупости. Прояснить хотя бы некоторые вопросы мы попросили профессора, заведующую кафедрой акушерства и гинекологии СибГМУ, доктора медицинских наук Ирину Евтушенко. 

-Можно ли употреблять во время беременности цитрусовые, яблоки и прочие фрукты? Здесь сложились свои мифы: одна беременная фрукты килограммами кушает, считая, что это дает витамины будущему ребенку, другая, опять-таки, для блага будущего малыша, чтобы не спровоцировать диатез, отказывается от всего, ест только каши… 

— Надо избегать крайностей. В первые месяцы беременности, пока плод имеет размеры 3-5 сантиметров, ему вполне хватает той пищи, которую обычно ест женщина. Не надо забывать, что мы живем в Сибири, поэтому нужны и мясные, и молочные продукты, и овощи. Не стоит ни переедать фруктов, ни отказываться от них совсем, за исключением тех случаев, когда сама женщина страдает от аллергии на эти продукты. Здесь нужно чаще прислушиваться к себе: хочется яблочка или апельсина — съешьте, не хочется — насильно в себя не толкайте. И еще один деликатный момент: у многих женщин во время беременности страдает стул, сходить в туалет становится проблемой. Советую в таких случаях есть чернослив, можно салат со свеклой и черносливом, салат, приправленный растительным маслом, можно съедать по утрам натощак плод киви. 

А вот если беременная излишне увлекается шоколадом, тортами и булочками, она серьезно рискует. У нас была пациентка, которая в 23 года имела вес 136 килограммов! Из них 36 она прибавила за время беременности. Переедание привело к тому, что артериальное давление повысилось, возникли отеки. Ребенка нам удалось спасти и выходить, но чего это стоило и врачам, и самой мамочке... 

— Надо ли потакать капризам беременной? Может, пусть перетерпит? 

— Вовсе не обязательно терпеть! Захотела селедочки или огурчик соленый — почему бы не поесть? Иногда такие капризы как раз и проясняют ситуацию. У нас была пациентка с жалобами на проблемы с желудком: тошнота, рвота. Ее обследовали, предполагая наличие язвы желудка. И только когда она ночью сказала мужу «Хочу апельсин!», и ему пришлось искать этот апельсин в каком-то дежурном киоске, тогда уж супруг догадался: «Дорогая, а ты не беременна?» У них родился очаровательный мальчик. 

— Бывает, беременная пьет много жидкости — воду, сок, газировку, квас, чай. Все, что угодно, лишь бы утолить жажду. Всегда ли это полезно ей и ребенку? 

— Если мучает жажда, нужно обратиться к своему врачу. А пить лучше воду — минеральную или обычную чистую воду, не сладкую и не соленую, чай зеленый или обычный. Но лучше не сладкий. Пепси-кола, газировка, даже соки жажды не утоляют, наоборот, возбуждают ее. 

26424