Еда для плодовитости мужчин

Так как вопрос лечения заболеваний репродуктивной системы актуален для нашего времени, не лишним будет узнать, может ли потребление конкретных продуктов повысить шансы зачать ребенка. И действительно, недавние исследования показали, что некоторые продукты и питательные вещества способны усилить способность мужчин к деторождению. Давайте разберемся, какая еда усиливает, а какая уменьшает половую силу мужчины. 

Согласно исследованию, проведенному в 2009 году с участием 61 мужчины, которое было опубликовано в журнале Fertility and Sterility, потребление некоторых питательных веществ, содержащихся во фруктах и овощах, включая фолиевую кислоту, витамин С и ликопен, благоприятно влияет на состояние спермы. Ученые считают, что качество спермы улучшают антиоксиданты. 

Вниманию жаждущих стать папой: Откажитесь от газировки! Исследование датских ученых 2010 года выявило связь между потреблением колы и ухудшением качества спермы. В ходе исследования ученые наблюдали за 2554 мужчинами, которые пили колу, и получили следующие результаты. Те, кто потреблял более 20 (по 0,35 л.) баночек содовой в неделю (это почти 3 штуки в день), имели сниженные показатели числа сперматозоидов, сообщает журнал American Journal of Epidemiology. Ученые не уверены в том, какой именно из компонентов колы негативно влияет на сперму, но, по всей видимости, это не кофеин. 

Докозагексаеновая кислота - жирная кислота ряда Омега-3 – которая содержится только в жирной рыбе, может помочь улучшить качество спермы, предполагает журнал The Journal of Lipid Research. Исследователи из Университета штата Иллинойс обнаружили, что мыши, у которых отсутствует ген, необходимый для преобразования альфа-линоленовой кислоты (ALA) в длинноцепочную докозагексаеновую кислоту, улучшающую работу мозга и сердца, оказались бесплодными. «Количество спермы было низким (10% от нормы), сперматозоиды имели аномальную форму, что мешало их движению», - рассказывает автор статьи Манабу Т. Накамура, доктор ветеринарных наук. Добавление докозагексаеновой кислоты в питание мышей уменьшило количество аномалий. «Еще рано говорить о том, сколько кислот Омега-3 нужно получать мужчинам, но, вероятно, любое количество может быть полезным», - добавляет Накамура. 

Только не соя! Длительное потребление сои может уменьшить количество сперматозоидов, говорится в недавнем исследовании, опубликованном в журнале Molecular and Cellular Endocrinology. Самцы мышей получали питание, богатое соей, (человеческий эквивалент равен 50-100 граммам сои в день) в течение всей своей жизни и вырабатывали на 25% меньше спермы, чем мыши, не потреблявшие сою. Размер помета от этих мышей был ниже на 21%. Ученые также заметили генные изменения в сократительной способности сперматозоидов мышей, которые ели сою. Ученые предполагают, что причиной тому являются изофлавоны, оказывающие слабый эстрогенный эффект на организм человека. Именно они могли ухудшить качество спермы, сообщает Eatingwell. 

29202