Еда – лекарство от прыщей

Появление прыщей на лице чаще всего обусловлено неправильным питанием. Попробуйте изменить рацион и пересмотреть методы ухода за лицом. 

Диетологи разработали особенную программу и выделили ряд ежедневных продуктов для решения проблемы с прыщами. 

Предлагаемый список продуктов поможет очистить кожу лица:

1. Чистая вода. Она поможет сохранить вашу кожу здоровой и увлажненной. 

2. Оливковое масло. Высокое содержание витаминов А и Е продлевает молодость кожи и делает ее эластичной. Специалисты рекомендуют для готовки использовать только оливковое масло. Им также можно протирать лицо, это надолго задерживает влагу, не забивая поры. 

3. Зеленый чай. В нем содержится катехин, это вещество обладает сильным противовоспалительным действием. 

4. Пшеница и орехи. Они поставляют селен, играющий жизненно важную роль в функционировании клеток кожи. Также в этих продуктах содержаться жирные кислоты Омега-3, делающие кожу бархатной. 

5. Мясо и рыба. Это лучшие источники белка для организма. Потребление продуктов питания с высоким содержанием белка служит профилактикой различных заболеваний и прекрасным оружием в борьбе за идеальную здоровую кожу. А из сырого мяса можно делать добавки в питательные маски для лица. 

32051