Французская диета

Предлагаем Вашему вниманию диету от утонченных француженок. 

Французская диета содержит небольшое количество жиров и углеводов, что позволяет значительно сократить обычное суточное потребление калорий (до 1500). Организм не сразу переходит на поставленный уровень и восполняет потери жиров и углеводов из своих запасов. Именно в этом и заключается секрет французской диеты. Единственное, что от Вас требуется – строго соблюдать нижеприведенный график в течение двух недель. 

И так, французская диета: 

Понедельник – на завтрак - чашечка кофе, в обед – пара яиц с листовым салатом и помидор, на ужин – кусочек вареного мяса (нежирного) с листовым салатом. 

Вторник – на завтрак - чашечка кофе с сухариком, в обед – кусочек мяса вареного, на ужин – вареная колбаса или ветчина с листовым салатом. 

Среда – на завтрак - чашечка черного кофе с сухариком, в обед – поджаренная на растительном масле морковка + помидор, апельсин или мандарин, на ужин – пара яиц и колбаса (нежирная) с листовым салатом. 

Четверг – на завтрак – чашечка черного кофе с сухариком, в обед – папа яиц, сыр и свежая морковка, на ужин – салат из фруктов с кефиром. 

Пятница – на завтрак – морковка, протертая + лимонным сок, на обед – рыба вареная, на ужин – кусочек мяса вареного. 

Суббота – на завтрак - чашечка черного кофе, на обед – курица вареная с листовым салатом, на ужин – кусочек мяса вареного. 

Воскресение – на завтрак - чашечка чая, на обед - мясо вареное, фрукты, на ужин – колбаса или ветчина. 

В течение следующей недели повторяется то же меню. 

Во время соблюдения французской диеты Вам не следует употреблять сахар, хлебобулочные и кондитерские изделия, хлеб, соль, соки и алкогольные напитки. Следует налегать на рыбу, мясо, фрукты, яйца, кофе, чай, овощи и минеральную воду. Рекомендуется повторить диету через шесть месяцев. 

Перед использованием данной диеты, рекомендуется проконсультироваться с врачом. 

Подготовила Ольга Глухарева

26521