Источники витамина B6

Это продукты животного происхождения:

• мясо
• рыба
• молоко
• печень трески
• почки
• сердце
• яичный желток

Витамин В6 содержится в продуктах растительного происхождения:

• зеленые листовые овощи
• гречневая и пшеничная крупы
• рис
• бобовые
• морковь
• бананы
• грецкие орехи
• капуста
• кукуруза
• картофель

Воздействие витамина В6 на организм человека

• Кортикостероидные гормоны (гидрокортизон и др.) могут приводить к снижению активности и вымыванию витамина В6
• При приеме эстрогенсодержащих препаратов возникает сильный дефицит витамина В6
• Прием противосудорожных, а также противотуберкулезных препаратов может приводить к дефициту витамина В6, однако в данном случае следует с осторожностью принимать пиридоксин, т.к. большие дозы могут нарушить действие препарата
• Всасывание и усвоение пиридоксина нарушается при регулярном употреблении спиртосодержащих препаратов
• Витамин В6 может уменьшать эффективность средств для лечения болезни Паркинсона 

28223