Йогурт освежает дыхание

Йогурт всегда был известен и рекомендован для потребления благодаря многим своим полезным свойствам.Йогурт полезен для нашего организма по многим причинам, и вот почему мы должны употреблять его хотя бы раз в день.
В течение многих лет люди употребляют  йогурт просто  из-за его хорошего и лёгкого вкуса, но думали ли вы когда – нибудь о пользе настоящего простого йогурта?Так, возможно такая мысль мелькала у вас в голове, но я уверен, что удивлю вас, рассказав вам о многочисленных полезных свойствах, которые он проявляет.
Йогурт может иметь различные вкусы в зависимости от производителя, консистенции и технологии производства, но польза  остаётся неизменной. Известно что йогурт получают добавлением культуры бактерий в молоко, той самой бактерии , которая помогает перерабатывать сахар в молоке в молочную кислоту. Молочная кислота придаёт молоку сладковато-кислый вкус и консистенцию сметаны, и таким образом превращает молоко в йогурт. Благодаря высокому содержанию кальция, количеству витаминов и минеральных веществ йогурт считается очень полезным для здоровья. Он обеспечивает наше тело энергией, помогает укреплять зубы и кости и способствует правильной работе сердца. Разве этого недостаточно чтобы сделать йогурт частью вашей диеты?
Йогурт способствует снижению веса. Его можно использовать для лёгкого завтрака или плотного обеда. Высокая питательная ценность, большое содержание кальция, низкая калорийность способствуют снижению веса. Йогурт также ускоряет процессы сжигания излишнего жира.
•   
•  Йогурт способствует пищеварению. Бактерии в йогурте- полезные , а здоровье желудка опирается на соотношение хороших и плохих бактерий, йогурт помогает удержать баланс между ними и восстанавливает его в случае необходимости.
•  Йогурт способствует защите от онкозаболеваний. Из-за за своего состава йогурт может угнетать развитие энзим, ответственных за генезис рака.
•  Йогурт освежает дыхание. Плохой запах изо рта, с которым мы встречаемся, возникает потому что остатки пищи разлагаются во рту. Йогурт может уменьшить уровень сульфита , отвечающего за чистоту дыхания.
•  Этих причин вполне достаточно чтобы убедить вас употреблять йогурт регулярно. Будьте крепкими и здоровыми, пейте настоящий простой йогурт.

25547