Йогуртная диета

Хотите похудеть? Йогурт поможет вам в этом. Диетологи рекомендуют есть по три баночки йогурта ежедневно. Любителям этого замечательного продукта легче сбросить лишний вес на 20 процентов.
Йогурт содержит много полезных веществ, таких как витамины,белки,жиры и минеральные соли. Йогурт богат витамином В и В12. Благодаря йогурту уничтожаются бактерии,которые вызывают гниение пищи в толстой кишке.
Чем же полезен йогурт? Ученые доказали, что если человек ежедневно будет съедать по две баночки йогурта, то уровень гамма-интерферона будет увеличиваться в организме в четыре раза. Йогурт поддерживает баланс кишечной микрофлоры. Хорошие цены на нетбуки кому интересно. Благодаря этому молочному продукту уничтожаются вредные микроорганизмы и бактерии, улучшается состояние кожи, укрепляются кости. Йогурт можно использовать вместо жвачки, так как благодаря йогурту Вы избавляетесь от неприятного запаха изо рта. (Неприятный зх изо рта обычно связан с заболеваниями пищеварительной системы.)
Диета от Зейка
Разработана эта диета в тридцатых годах. Благодаря этой диете люди похудели на 5-6 килограмм за две недели. В перерыве между приемами пищи лучше всего пить фруктовые соки.
При йогуртной диете обязательно кушайте побольше апельсинов, грейпфруктов и яблок.
При этой диете самым полезным считается гранатовый натуральный сок. Желательно разбавлять такой сок кипяченой водичкой, так как такой сок содержит достаточно большое количество кислоты.
На завтрак лучше всего съесть малиновый или клубничный йогурт,1 стакан сока и чашечку чая(желательно зеленого). На обед лучше всего приготовить суп из йогурта. Для приготовления такого супа понадобятся огурцы, оливковое масло и зелень, 100 грамм отварного мяса, помидоры, йогурт и стакан гранатового сока. (Желательно в суп добавить чай).
На полдник лучше всего приготовить салатик из помидоров. На полдник лучше всего выпить 1 стакан минеральной воды. На ужин вам потребуется 200 грамм фасоли, йогурт и стакан гранатового сока. Рецепт йогуртового супа.
500 грамм йогурта, 2 столовой ложки оливкового масла, 500 мл овощного бульона, один перчик чили, зубчик чеснока, огурец, укроп,ложка семян тмина и горчицы. Требуется соединить в блендере йогурт, тмин, оливковое масло, бульон, горчицу, чили и чеснок. Далее взбить и посыпать суп укропом и огурцами.

25945