Как очистить организм перед грядущими праздниками?

30.12.2012

Все мы можем сожалеть впоследствии о переедании и передозировке спиртными напитками во время праздников, и перед Новым годом многие наверняка подумывают очистить свой организм от шлаков.

Но на самом ли деле очищение так необходимо?

По словам экспертов в области медицины, наш организм все время самоочищается естественным образом. И, если бы этого не происходило, мы бы умирали.

Специалисты утверждают, что после праздников или любого другого случая принятия лишней дозы вредной пищи или алкоголя, больше всего страдают наша печень и кишечник. А у некоторых развивается состояние под названием "жирная печень".

Когда вы в последний раз слышали, как кто-нибудь говорил, что переел салата на праздник? Как правило, во время пиршеств мы меньше потребляем клетчатки, а больше жирной пищи.

Таким образом, Новый год - это оптимальное время избавиться от шлаков в вашей печени и пищеварительной системе. Начать очищение можно с большего потребления воды, советуют эксперты. Вода - наш друг, мы состоим из воды более чем на 70%. Воду следует пить чистую и в большом объеме.

Также, можно пить и чай из корня одуванчика. Это одно из тех травяных средств, которое приносит пользу, к тому же приятное на вкус. Чай поможет вывести из организма загрязнения и лишний жир.

Если вы выпили слишком много водки и хотите очиститься, эксперты советуют пить больше фруктовых и овощных соков, потреблять больше фруктов, таких как яблоки, в которых много антиоксидантов и пектина. Кто не любит яблоки? Следует съедать одно-два в день, и это отлично поможет очистить организм.

Многие люди, по мнению наблюдательных специалистов, дают себе обещание принимать под Новый год больше витаминов, но, как правило, это решение теряет свою актуальность к февралю-месяцу. Однако, говорят эксперты, даже небольшое количество витамина С может также помочь телу очиститься.

Кроме того, если в течение одной-двух недель принимать травы и клетчатку, вероятность приобретения легкости и энергии повышается. После этого можно вернуться к привычному рациону, не забывая лишь добавлять в него больше зелени, советуют специалисты.