Календарь беременности и планирование беременности – залог здоровья будущей мамы

Планирование беременности очень важный момент в жизни женщины, но далеко не все малыши появляются на свет в результате планирования беременности. Для многих женщин известие о том, что у них будет ребенок, может стать довольно неожиданным. Узнав о беременности, они могут столкнуться с самыми разными чувствами - от удивления и радости до испуга и даже страха. А затем будущие мамы стараются узнать как можно больше о том, что необходимо делать в период беременности, в частности, как правильно питаться.

Здоровый образ жизни и правильное питание, систематическое наблюдение у специалистов и хорошее настроение, подготовка к родам, а также необходимость вести календарь беременности - соблюдение этих пунктов являются практически универсальным советом для будущих мам, которые довольно часто обращаются за советом в социальную сеть «Страна Мам», где им могут помочь более опытные родители.

Питание в период беременности зависит от триместра и индивидуальных особенностей организма. Например, при раннем токсикозе стоит питаться чаще, однако уменьшенными порциями, стараясь не перегружать желудок. При этом следует выбирать легкие, но питательные продукты.

Способов справиться с этой распространенной проблемой существует много, некоторые из них подробно описаны в социальной сети для родителей http://www.stranamam.ru/, в разделе «календарь беременности». Кроме токсикоза, пользовательницы также обсуждают широкий круг вопросов, связанных с питанием во время беременности, например, пользу и вред молочной пищи. В календаре беременности можно найти информацию по приёму тех или иных продуктов в определённый срок беременности.

Вместе с тем, другие специалисты заявляют, что никаких научных подтверждений для подобных выводов нет и можно есть все в разумных пределах - таким образом ребенок уже в утробе матери сможет «познакомиться» с различными продуктами, что пойдет на пользу для детского организма.

Единогласны медики лишь в том, что будущей маме во время беременности и в период планирования беременности стоит воздержаться от употребления алкоголя, сильных тонизирующих напитков (в частности, крепкого чая и кофе), а также газированных напитков, в состав которых входит довольно много вредных веществ.

Не лишним для будущих мам будет уже в период беременности узнать об уходе за новорожденными и детьми раннего возраста, а также воспитании. Например, заранее почитать о таком методе, как педагогический прикорм, или педприкорм. Данная методика уже много лет вызывает самые различные мнения как среди специалистов, так и родителей, судя по горячим дискуссиям на сайте «Страна Мам». 

Сторонники педприкорма разрешают детям в разумных пределах пробовать пищу с общего стола, которой питаются остальные члены семьи. Таким образом ребенок с самого раннего возраста получает представление о самых разнообразных продуктах и расширяет свой гастрономический кругозор. Конечно же, педприкорм подразумевает, что родители стараются питаться правильно, то есть в их рационе не содержатся продукты, которые могут быть опасны для малыша (копчености, консерванты, различные химические добавки и т.д.). 

В любом случае, переходить на правильное питание лучше еще до рождения ребенка, то есть в период планирования беременности или на ранних сроках беременности.

32659