Кефирные диеты

Общеизвестно, что кефир является одним из самых полезных кисломолочных продуктов, именно поэтому его используют как лечебное и профилактическое средство при различных заболеваниях. Кроме того, в последние годы нередко используют кефир и в различных диетах. Этот кисломолочный продукт оказывает весьма благотворное действие на нервную и кровеносную системы организма человека. Кроме того, он чистит организм от шлаков и нормализует пищеварение в целом. Витаминами и минеральными вещества, содержащиеся в кефире, способствуют улучшению работы желудочно-кишечного тракта, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей, да и вообще оздоравливает организм в целом. Диеты, основанные на регулярном употреблении кефира, позволяют довольно легко избавиться от лишнего веса.
Монокомпонентная кефирная диета.
Такая диета рассчитана на срок не более трёх суток. Предполагается ежедневно употребление свежего кефира в количестве от 1 до 1,5 литра кефира, естественно без сахара и каких-либо других добавок. Суточное количество кефира должно делиться на пять-шесть приемов, следующих примерно через равные временные промежутки. Немного голодно, с непривычки, однако весьма эффективно. Можно сбросить килограмма 3.

28331