Хотите жить дольше? Нужно меньше есть!

«Забудьте про физические нагрузки, разнообразные диеты или так называемые «чудотворные» таблетки. Если вы хотите жить дольше – следует меньше есть»,- так утверждают ученые. 

Доктор Майкл Мосли, ведущий научного ток-шоу «Horizon» на канале BBC, рассказал, что недавние исследования доказали, что высокая скорость обмена веществ - сколько энергии организм использует для нормального функционирования организма - это фактор риска ранней смертности. 

55-летний Мосли говорил и про низкокалорийные диеты, которые допускают употребление лишь 600 калорий в день: «Суть в том, что это единственная вещь, которая действительно продлевает жизнь. В конце концов, старение является результатом высокой скорости обмена веществ, которое, в свою очередь, увеличивает количество свободных радикалов, которые мы ежедневно потребляем». 

«Если вы желаете иметь шикарную фигуру путем ограничения калорий или голодания, это может привести к адаптации и замедлить процесс метаболизма в организме. Все по принципу - что не убивает, делает нас сильнее», - продолжает Майкл. Доктор также заявил, что не верит утверждению, что нужно есть три раза в день, потому что считает голод в основном привычкой. 

В новом выпуске «Horizon», Мосли предполагает, что перемежающиеся голодания дадут те же преимущества, что и ограничение калорий, за счет сокращения выработки гормона под названием IGF-1. В то время как гормон поддерживает и восстанавливает ткани, его высокая концентрация способствует возникновению рака и старения, как показали исследования, сообщает Dailymail. 

Его комментарии, сделанные на радиостанции «Radio Times» появились после того, как ученые из Института изучения старения при Университетском колледже в Лондоне заявили, что если есть на 40% меньше - можно продлить жизнь человека на 20 лет. Исследователи утверждают: «Если уменьшить рацион крыс на 40 %, то жить они будут на 20 % дольше. Таким образом, это можно прировнять к 20 годам человеческой жизни. Эта закономерность была доказана на всех видах организмов, даже на собаках». 

25855