Худшая диета – мнение из Австралии

Режим детоксикации лимонным соком и питание на основе групп крови признаны худшими экзотическими диетами, согласно мнению австралийских диетологов. 

Более, чем 50 экспертов в области питания приняли участие в онлайн-проекте «Опросник диетологов Австралии», в котором предлагалось перечислить три самые худшие, по их мнению, диеты. 

80% диетологов проголосовали за очистительную диету лимонным соком как самую худшую. Она предполагает периодически пить лимонный сок с острым перцем кайен. 

На втором месте расположилась диета по группам крови. Согласно ей, продукты надо подбирать, ориентируясь на группу своей крови. 

Третье место принадлежит диетам, которые фокусируются на фруктах, овощах и бобовых. 

«Женщины часто полагают, что они неудачницы, когда они не могут выдержать таких строгих и нереалистичных диет», – говорит представитель Ассоциации диетологов Австралии Трент Уотсон. – «Но на самом деле, это такие диеты виноваты в неудачах девушек». 

Доктор Уотсон добавил, что люди должны выбросить на помойку такие экзотические диеты и вместо этого сконцентрироваться на регулярных физических упражнениях и здоровой пище: «Маленькие, но существенные изменения на длинном отрезке времени намного эффективней кавалерийских наскоков в питании». 

Он поощрил людей завтракать каждый день, ограничить фаст-фуд до одного раза в неделю, предпочитать воду для утоления жажды и заниматься спортом как можно чаще. 

23642