Китайская мудрость и современная наука для здоровья почек

19.12.2012

Зима – сезон почек, согласно традиционной китайской медицине. Очень важно заботиться об этом органе зимой. При правильной заботе и внимании здоровье почек укрепляется, и таким образом можно избежать камней в почках и инфекций. При правильном питании и стиле жизни ваши почки будут чистыми и работать без перебоев.

Зима – сезон питания и укрепления

По наблюдениям китайской медицины, когда почки не находятся в балансе, появляется чувство страха. Верно и обратное. Когда мы находимся в состоянии хронического страха или тревоги, почки истощаются. В холодные зимние месяцы это состояние может быть усугублено – поэтому очень важно заботиться о почках зимой. Нужно находиться в тепле (особенно ногам), чтобы избежать простуды и сохранять баланс почек. Потребление супов, рагу и сезонных овощей, как тыква, также поможет сохранить этот баланс.

Вдобавок, поможет короткая медитация: сядьте в позицию ци гун на несколько минут, закройте глаза. Расслабьтесь и дышите естественно. Теперь сосредоточьтесь на почках. Дайте дыханию наполнить почки мудростью, уверенностью внутреннего знания – выдохните все страхи. Повторите это несколько раз.

Традиционная китайская медицина утверждает, что зима – это сезон тепла, восстановления и отдыха – это не время для холодов, стресса и переработок. Здоровые почки связаны с замедлением, питанием сезонными цельными продуктами и согревом.

Основы здоровья почек

Мы обычно не думаем о почках, пока они работают хорошо. Почки – одни из самых важных органов, которые фильтруют около 200 кварт крови в день. Когда наступает болезнь в форме камней в почках или инфекций, приходит боль. А камни в почках могут привести к серьезным осложнениям при попадании в мочевой тракт. Это достаточно хорошая причина, чтобы поддерживать здоровье этих органов.

К счастью, рацион очень эффективен для предотвращения заболеваний. Самые лучшие продукты для сохранения здоровья почек, это: клюква, капуста листовая, шпинат, бурые водоросли, семена кунжута, сардины, брокколи, алоэ вера, нут, яблочный уксус, магний, калий.

Более того, свежий лимонад значительно сокращает наличие камней в почках. Чтобы держаться как можно дальше от этих кристаллов, пейте 4 унции лимонного сока, разбавленного двумя литрами очищенной воды каждый день. Согласно традиционной китайской медицине, зеленый чай, спаржа, чеснок, петрушка, сельдерей и рыба также полезны. Потребление большого количества воды, сокращение потребления рафинированной соли и протеина также способствует здоровью почек.

Поддержание здоровых почек не только сокращает боль, но также лишает вас страхов, придавая эмоциональную стабильность в вашей ежедневной жизни. Используя мудрость и древнюю китайскую медицину наряду с современной наукой, вы можете защитить ваши почки не только в зимний сезон.