Красивые ногти требуют мяса!

Многие женщины, да и мужчины в наше время отказываются от употребления в пищу мяса. Делают это они по разным причинам. В основном это происходит из-за озабоченностью своим внешним видом. Люди садятся на различные диеты, исключая из своего рациона мясо. Некоторые, подверженные модным вегетарианским поветриям, также отказываются от этого продукта. 

   Многим препятствуют употреблению мяса религиозные воззрения. А есть еще группа людей, которым просто жалко животных. Современные исследования Американских и Канадских диетологов показывают, что в принципе существовать без мяса можно, но при этом прописывают своим пациентам различные пищевые добавки, витамины, а также продукты, содержащие витамины и минералы, восполнение которых человеку необходимо при отказе от мяса. 

    Мясо – это один из источников белка, минеральных веществ таких как фосфат калия, кальций, магний, цинк, медь и железо. Печень животных – это источник витаминов группы В, D, А. Все эти полезные вещества необходимы для здорового питания наших ногтей. Например, железо, содержащееся в мясе, необходимо для поддержания формы ногтя и предотвращения его истощения. Железо содержится и в растительной пище, но в животной лучше усваивается организмом. 

    Витамин  А в мясе защитит ваши ногти от шелушения, витамин D предотвращает сухость и ломкость ногтей, нехватка витаминов группы В может привести к грибковым и бактериальным инфекциям. Так зачем же мучить себя отказами, если мясо содержит столько полезных витаминов и минералов, делающих наши ногти еще краше? 

30945