Морковь – секрет здоровой спермы

13.11.2013

Польза моркови для зрения уже давно известна. Сейчас же появились сведения, что она улучшает детородную способность мужчин.

Ученые, которые изучали воздействия фруктов и овощей на показатели качества спермы, открыли, что морковь продемонстрировала наилучшие общие результаты. Этот овощ сильнее всего повлиял на подвижность сперматозоидов, то есть на способность мужских половых клеток плыть в направлении женской яйцеклетки.

Ученые в Гарвардском университете попросили 200 молодых человек следовать питанию, которое характеризируется разнообразными фруктами и овощами, перед тем, как протестировать, какое влияние это питание оказало на сперму.

Как выяснилось, желтые и оранжевые продукты улучшали качество спермы.

Такой эффект связан с пигментами под названием каротиноиды - организм превращает некоторые из них в антиоксиданты, дающие заряд здоровья. В их число входит бета-каротин, который в организме превращается в витамин А.

Антиоксиданты способствуют нейтрализации свободных радикалов, разрушительной группы атомов, которые являются производным продуктом метаболизма и способны повреждать клеточные мембраны и ДНК.

Батат и дыня могут увеличить количество и улучшить качество спермы, однако морковь, как оказалось, улучшает показатели спермы на 6,5-8 процентов, согласно отчету, опубликованному в журнале «Детородная функция и стерильность».

Красные фрукты и овощи, в частности помидоры, которые содержат химическое вещество ликопен с противораковыми свойствами, были ассоциированы с меньшим количеством отклонений в форме сперматозоидов. При их употреблении сперматозоиды правильной формы встречались на 8-10 процентов чаще, чем в контрольных образцах, что может оказаться существенной разницей для супружеских пар, пытающихся завести ребенка.

В отчете говорится: «Среди выборки здоровых молодых людей употребление каротиноидов ассоциировано с более высокой подвижностью сперматозоидов, а в случае с ликопеном, - и с лучшей структурой сперматозоидов. Наши данные дают основания предполагать, что пищевые каротиноиды могут положительно повлиять на качество семени».

Эти результаты вышли на фоне сообщений, что качество и количество сперматозоидов у мужчин снижается в странах Запада, причем в некоторых исследованиях демонстрируется, что средний подсчет сперматозоидов упал почти наполовину.

В предыдущем исследовании из Гарварда показано, что мужчины, в питании которых доминирует насыщенный жир, имели самый низкий подсчет сперматозоидов и хуже общее качество спермы. Однако мужчины, которые потребляли «хорошие» жиры – включая жирные кислоты омега-3, которые содержатся в рыбе и некоторых растениях – имели лучшее качество спермы по сравнению с теми, кто меньше ел этих жиров.

Морковь уже давно восхваляется за свою способность поддерживать здоровье глаз. Она - главный источник витамина А, который необходим для функционирования сетчатки. Антиокислительные свойства витамина способны предотвратить возникновение катаракты, а его дефицит вызывает «куриную слепоту», сообщают Dailymail.

Ярослав Плутенко

39288