Может ли кофеин убить?

11.01.2013

Возможно, вы видели заголовки газет, когда от потребления энергетических напитков погибли люди. В прошлом травяные добавки, как эфедрин — ингредиент энергетических напитков – винили в том, что они вызывают сердечный приступ, но может ли кофеин стать настоящим убийцей?

Учитывая, что ученые обнаружили, что уровень этого стимулянта в семь раз выше в энергетическом напитке, чем в банке газировки в 12 унций, это вполне возможно, сообщает News Menshealth.

Но пока вы не объявили разрыв с кофеином, знайте, что смерть от стимулянтов – довольно редкое явление. 5 погибших употребили примерно в 1,6 раз больше ежедневной рекомендованной нормы напитка в течение нескольких минут, и были чувствительны к стимулянту из-за своего молодого возраста – одному из них было всего 14 лет. Как и в случае с алкоголем, чем вы моложе и чем меньше размеры вашего тела – тем вы чувствительнее к кофеину.

Поэтому можете вздохнуть спокойно – ваша ежедневная чашка кофе не должна навредить здоровью. Но знайте одно: кофеин, даже в умеренных количествах, может иметь не очень приятные последствия. Вот некоторые последствия, которых вам следует опасаться.

Мгновенная диарея

Это классический побочный эффект кофе, и также самый малоизученный. Но у исследователей есть объяснение: кофеин вызывает сокращения толстого кишечника, что проводит экскременты далее, заставляя вас бежать в туалет. Виной может стать также стресс. Стрессовые гормоны и кофеин активируют ваш кишечник, и когда уровень обоих повышен, это может вызвать быстрые сокращения кишечника с катастрофическими результатами.

Высокое кровяное давление

Чашка кофе может не дать заметной разницы, но высокое количество кофеина в энергетических напитках повысит ваше кровяное давление. И если вы потребляете такие напитки регулярно – ваше кровяное давление будет повышенным. Кофеин может олицетворять адреналин – гормон, вызывающий сокращение мышц стенок ваших артерий.

Высокий уровень сахара в крови

Если у вас риск развития диабета 2 типа – например, у вас лишний вес, и вы ведете неактивный образ жизни, энергетические напитки могут ускорить риск развития его симптомов. Из-за антиоксидантных свойств кофе обычно сокращает риск развития диабета 2 типа, улучшая метаболизм глюкозы. Но у людей с риском развития данного заболевания из-за их веса и неактивности, негативный эффект кофеина может перевесить пользу антиоксидантов, которых мало в энергетических напитках.

В 2008 году исследователи обнаружили, что после приема таблетки, содержащей 250 мг кофеина, уровень сахара в крови у диабетиков поднялся на 8%. У диабетиков и людей, находящихся в группе риска, кофеин сокращает чувствительность к инсулину – гормону, необходимому для попадания глюкозы в клетки. И когда вы не можете хорошо переваривать сахара, они попадают в вашу кровь, вызывая воспаления и нанося вред.