Натуральные средства от артрита

13.03.2013

Начиная от акупунктуры до диеты и упражнений, натуральные средства от артрита приносят облегчение тем, кто от него страдает.

Артрит – самая распространенная причина инвалидности в США, ограничивающая активность 21 миллиона взрослых. Люди, страдающие от артрита, однако, не должны становиться рабами своей генетики или травм – для этого существуют натуральные средства, помогающие облегчить боль в суставах и воспаления.

Что такое артрит и что его вызывает?

Две самые распространенные формы артрита – это ревматоидный артрит и остеоартрит. Последняя форма часто связана с истиранием и разрывом хряща, или просто его недостатком определенных суставах.

Ревматоидный артрит – это аутоиммунное заболевание, когда организм атакует сам себя. И такие заболевания, как фибромиалгия и полимиалгия также считаются разновидностями артрита, так как они имеют такие же симптомы боли в мышцах и суставах.

Все формы артрита имеют одну основную причину – воспаление.

Основная причина воспалений: Плохой рацион

С натуральной холистической точки зрения, пища, которую мы едим, играет значительную роль в воспалительных реакциях. Дэвид Гетофф – сертифицированный диетолог, считает, что частое потребление пищевых аллергенов, как пшеница или соя, а также пища, богатая сахаром, или чем-нибудь, что превращается в сахар (алкоголь, большинство зерновых), может вызывать воспаления, что наносит вред вашему организму и суставам.

“Мы является живыми организмами, которые имеют способность вылечивать себя сами,” - говорит Гетофф. “Если мы будем питать свой организм правильными продуктами и питательными веществами, наш организм начнет сам себя излечивать, возможно, даже без приема потенциально вредных лекарств.”

Гетофф рекомендует питаться правильно – то есть, есть продукты без аллергенов, хотя бы на протяжении двух месяцев. Согласно ему, пшеница выводится из организма за 6 недель. Возможно, благодаря своей непитательной гибридной конструкции, пшеница может вызывать аутоиммунную реакцию у многих людей. Не потребляйте продукты, которые могут показаться не более безобидными, чем обыкновенный столовый сахар, но которые могут также вызывать воспаления, как фрукты, мед, меласса и агава.

Добавки при артрите

Хороший бренд глюкозамина/хондроитинсульфата в правильной дозировке может помочь людям, страдающим от артрита. То же верно и для гиалуроновая кислоты, которая используется для того, чтобы восстановить водный баланс. Жирная кислота цетил миристолеат также является хорошим смазывающим веществом, помогающим бороться с воспалением. Она была изолирована у мышей-альбиносов, у которых никогда не бывает артрита.

Лучшие упражнения при артрите

Если вы страдаете от артрита, лучше вам выбирать упражнения, которые не вызывают боль в суставах. Самые лучшие упражнения в данном случае – водные. Плавание может также помочь организму сжечь лишние калории, не напрягая суставы.

Йога помогает вернуть некоторую подвижность. Такие виды спорта, как катание на велосипеде, скалолазание могут только усугубить ваше состояние.

Тепло или холод?

И тепло, и холод имеют место для лечения артрита. Как и при лечении ушибов, холод более эффективен для сокращения воспаления, опухоли и боли, особенно когда симптомы проявляются в первые 24-48 часов. Тепло же лучше работает, когда мышцы и суставы необходимо расслабить, увеличивая ток крови и их гибкость.

Помогите своему организму освободиться от отравляющих веществ

Даже если вы потребляете пищу, богатую антиоксидантами, если на вас влияют много загрязнителей в окружающей среде, как ртуть, свинец и неорганические пластиковые вещества, у вас все равно может развиться артрит. Различная посуда для пищи также может явиться источником попадания яда в ваш организм.

Вам нужны полезные микроэлементы в вашем кишечнике

Миллионы и миллионы бактерий в нашем кишечнике представляют собой армию, защищающую иммунитет. Если вы принимаете антибиотики, и не питаетесь правильно, принимайте пробиотики, которые помогут вам заселить организм полезными бактериями. Таким образом, вы поможете вашему организму против аутоиммунных заболеваний, как ревматоидный артрит.