Диеты
Поиск:
Немецкая диета
31.10.2012
26668
Данная диета весьма популярна в Германии. Она была разработана немецкими специалистами. Эффект удивляет: вы худеете на 7 кг всего за 13 дней.
Немецкая диета довольно проста, но вы можете испытывать легкое чувство голода. Если у вас нехватка времени, то эта диета для вас, сообщает Buildyourbody.
Есть одно правило, нужно точно соблюдать диету, не меняя последовательность блюд. Между приемами пищи необходимо пить минеральную или кипяченую воду.
Понедельник
Завтрак: чашка черного кофе или чай без сахара, 1 кусочек ржаного хлеба.
Обед: 2 вареных яйца, 80 г шпината, заправленного подсолнечным маслом, 1 помидор.
Ужин: 1 куриная котлета, 150 г салата из помидоров и зеленого лука, с маслом.
Вторник
Завтрак: чашка черного кофе или чай без сахара, 1 кусочек ржаного хлеба.
Обед: 200 г салата из помидоров и капусты, заправленного подсолнечным маслом, 1 апельсин или 2 мандарина, 1 яблоко или несколько слив.
Ужин: 2 вареных яйца, 200 г вареного мяса (телятина) и 80 г салата.
Среда
Завтрак: чашка черного кофе или чай без сахара.
Обед: 1 вареное яйцо, 200 г вареной моркови, заправленной подсолнечным маслом, и 100 г сыра (50% жирности).
Ужин: 250 г салата из яблок, мандаринов, груш и любых других фруктов (за исключением бананов).
Четверг
Завтрак: 1 стакан натурального яблочного сока.
Обед: 250 г отварной рыбы, 1 помидор, 1 яблоко.
Ужин: куриная котлета, 150 г зеленого салата с небольшим количеством подсолнечного масла и сок лимона.
Пятница
Завтрак: стакан морковного сока.
Обед: 200 г жареной курицы, 100 г зеленого салата.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 небольшая морковь (тертая) с небольшим количеством подсолнечного масла.
Суббота
Завтрак: чашка чая без сахара, 1 кусочек ржаного хлеба.
Обед: 200 г мяса (говядина), 150 г салата из капусты.
Ужин: 100 г моркови (тертой) с подсолнечным маслом, 150 г сыра (50% жирности).
Воскресенье
Завтрак: чашка чая без сахара, 1 кусочек ржаного хлеба.
Обед: 200 г жареной или вареной курицы.
Ужин: 300 г фруктов.
Анна Бараловская
26668
|
Теги: диета , немецкая диета |
Статьи по этой теме:
Последние новости о еде:
- 15:17 Трюфельное меню в премиальном ресторане Meat_Coin
- 14:16 Бенто-торт от «Кофемании»: без глютена, без лактозы, с любовью
- 14:10 Brut d’Or Riesling от «Абрау-Дюрсо» завоевал Гран-при «Кубка АВВР — 2024»
- 14:29 Сезонное обновление в гранд-кафе «Шануар»
- 14:20 Десерт «Дункан» в ресторане Nome
- 14:27 FOS полностью заменит сахар в МКИ
- 21:41 Авторские четверги by Александр Кан
- 21:26 Меню от Марка Шах Акбари в ресторане «Чайка»
- 21:17 Global Champagne Day в Wine&Crab
- 21:50 Бранчи с безлимитным игристым в Joi Izakaya
- 21:45 Sièsta в ресторане Nome
- 21:38 Гастрономический фестиваль «Пицца. Диско. Любовь» в «Органзе»
- 21:35 Эликсиры молодости в кафе Balanch
- 21:30 Группа компаний «Руст» объявляет о запуске водки «Русский Стандарт» в Индии
- 21:23 Юбилейные сеты на борту Флотилии «Pэдиссон Pойал»
ИНТЕРЕСНОЕ
Вино и здоровье: влияние употребления вина на организм
Вино - это не только напиток, который привыкли употреблять на праздниках и вечеринках. Оно имеет множество полезных свой...Подробнее...
Самое читаемое по этой теме:
Выбери ортопедические тапочки
Рецепты
Тело
Самое читаемое:
Если регулярно пить эти напитки, Вы гарантированно похудеете!
Как сжечь лишний жир без спортзала и диет!
Этот напиток быстро сжигает избыток жира на вашей талии и бедрах!
Принимайте эту смесь 2 раза в день и быстро худейте без физической нагрузки!
Худеем без особых усилий, употребляя каждый день чудо-салат!
Забудьте о силиконе! Шесть растений, которые способствуют росту груди