Норма магния при беременности и вообще

Магний (Мg, Magnesium) — активный внутриклеточный элемент, входит в состав ряда ферментов. Также магний содержится в эритроцитах, мыщцах, печени и других органах и тканях. Элемент магний наиболее необходим для функционирования сердца, нервной и мышечной ткани. Многие процессы жизнедеятельности организма зависят от содержания магния.

Роль магния в организме очень значительная:

•    Мg необходим для обмена кальция, витамина С, фосфора, натрия и калия
•    магний участвует в процессе расщепления углеводов (гликолизе), в переносе натрия, калия и кальция через мембраны клеток и в нервно-мышечной передаче импульсов
•    важен для превращения сахара крови в энергию
•    Мg — участник процесса синтеза нуклеиновых кислот
•    особое свойство магния — это антистрессовое минеральное вещество
•    обеспечивает здоровье сердечно-сосудистой системы и помогает предупредить сердечные приступы
•    магний и кальций поддерживают здоровое состояние зубов
•    магний помогает предупредить отложения кальция, камни в почках и желчном пузыре.

Рекомендуемая Дневная Норма Потребления (РДНП) магния для взрослых — 300 — 400 мг. Суточная норма употребления магния беременным и кормящим женщинам должна увеличиваться в несколько раз.

Магний в продуктах содержится в лимонах, грейпфрутах, фигах, орехах, семенах, темно-зеленых овощах, яблоках. Магний из продуктов может не усваиваться при приеме алкоголя или мочегонных средств, оральных контрацептивов и эстрогенов.

Норма магния в плазме крови для взрослых — 0,65 - 1,05 ммоль/л.
Анализ магния крови - необходимый этап диагностики неврологических патологий, почечной и надпочечниковой недостаточности, сердечной аритмии, оценки состояния щитовидной железы.

Высокое содержание магния в крови — признак таких, нарушений в организме, как:
•    обезвоживание
•    гипотиреоз
•    почечная недостаточность
•    надпочечниковая недостаточность
•    миелома
•    передозировка препаратов магния.
Зачастую употребления в пищу продуктов, содержащих магний, бывает недостаточно для поддержания нормального уровня магния. Недостаток магния возникает при таких заболеваниях, как:
•    нарушение поступления магния с пищей (диеты, голодание)
•    нарушение усвоения магния (рвота, диарея, глисты, опухоли кишечника)
•    острый и хронический панкреатит
•    снижение функции паращитовидной железы
•    гипертиреоз
•    хронический алкоголизм
•    диабетический ацидоз
•    рахит у детей
•    наследственный недостаток фосфора
•    избыток кальция
•    почечная недостаточность (при полиурии)
•    избыточная лактация.

При беременности магний в дефиците может привести к осложнениям — развитию гестоза, выкидышу и преждевременным родам.
Снижение содержания магния может быть следствием приема некоторых медицинских препаратов (диуретиков и др).

36581