ОПАСНО - переизбыток витаминов

24.11.2011

Антиоксидантам приписывают волшебные свойства, они уменьшают риск заболевания сердца и развития рака. В настоящее время антиоксиданты рекламируются как чудесная панацея от всех болезней и лучшее средство для сохранения молодости.

Исследования ученых Копенгагенского университета развенчало эти мифы. Оказывается, избыток антиоксидантов в организме представляет нешуточную опасность для здоровья.

Слишком высокие дозировки или длительный прием витаминов приводит к гипервитаминозу, который проявляется аллергией, тошнотой, слабостью. Избыток бета-каротина (витамина А) приводит к раку легких у курильщиков. Излишек цинка вызывает анемичные состояния и ослабляет кости, хотя в норме цинк оказывает укрепляющее действие на кости.  Магний в избытке приводит к нервным расстройствам, усталости, депрессивным состояниям. Излишек фосфора вызывает боли в эпигастральной области

Польза синтетических витаминов вообще довольно сомнительна, ведь они являются только копиями натуральных витаминов, и значительно хуже усваиваются. Их строение отличается от натуральных витаминов. Чрезмерное увлечение синтетическими витаминами может нарушить баланс химических веществ в организме, создать излишнюю нагрузку на печень и почки.