Опасности дефицита витамина В12

Дефицит витамина B12 считается тихой эпидемией, особенно среди людей среднего возраста, что означает, что кто-то из тех, кого вы любите, может страдать от этого. 

Спросите себя: испытываете ли вы (или ваши близкие) неврологические проблемы, как онемение или покалывание в конечностях, проблемы с равновесием, головокружение, забывчивость, потерю памяти или слабоумие? У вас когда-либо была депрессия или другие психиатрические заболевания? Что, если это всего лишь недостаток витамина В12? Если проблема в этом, вы непременно захотите это знать. 

Почему же эту эпидемию сложно диагностировать? Доктора ищут недостаток витамина В12 обычно у вегетарианцев, потому что этот витамин содержится только в животных продуктах, но даже у любителей мяса может быть дефицит. В отличие от других витаминов В12 сложно впитывается организмом. Для правильного поглощения организмом необходимо предпринимать особые шаги, и даже если ваш организм не сможет впитать витамин, появляется дефицит. Вот несколько причин, из-за которых вы сможете испытать дефицит: 

Вам больше 55. После среднего возраста ваш желудок замедляет производство соляной кислоты, которая необходима для поглощения витамина В12. 

Вы принимаете лекарства, способствующие пищеварению. Ингибиторы протонового насоса, которые прописываются врачами для изжоги, сокращают производство соляной кислоты еще больше, что со временем приведет к дефициту витамина В12. 

У вас аутоиммунные (или другие пищеварительные) заболевания. Люди с такими заболеваниями, как болезнь Крона, брюшнополостные заболевания могут испытать дефицит витамина В12, потому что оболочка тонкого кишечника находится под опасностью, что также замедляет поглощение витамина В12. 

Вы лечились облучением. Если вы прошли брюшную радиацию в области простаты, кишечника, яичек на предмет рака, это повредит оболочку тонкого кишечника, что замедляет впитывание. 

Так что если у вас есть вышеуказанные факторы риска, или есть предупреждающие симптомы, вам необходимо проверить уровень витамина В12. Тест дешевый и его просто выполнять, поэтому нет причин не делать этого. Если вы обнаружите, что у вас дефицит, вам могут помочь добавки. Так как впитывание через пищеварительный тракт достаточно сложно, инъекции просто делать дома, и их необходимо делать 2-3 раза в месяц. Если вы хотите купить добавки, ищите таблетки, рассасывающие под языком. 

28227