Польза ананаса для здоровья

Ананас - яркий желтый фрукт, который имеет много полезных свойств, включая богатое содержание витаминов, минералов, антиокисдантов и энзимов, которые способствуют хорошему пищеварению, облегчают кислотный рефлюкс, сокращают воспаления, разрушают животные белки. 

• Богат витамином А и бета-каротином, что помогает защитить глаза от макулярной дегенерации и предотвратить рак легких и ротовой полости. 

• Богат витамином С, флавоноидами и антиоксидантами, что укрепляет иммунную систему, разрушает свободные радикалы, помогает бороться с простудой, гриппом и вирусами, поддерживает здоровье десен и защищает от пародонтоза и рака ротовой полости. Также благодаря этому поддерживается выработка коллагена в тканях. 

• Витамин B1 (тиамин) превращает углеводы в энергию, укрепляет мышцы и поддерживает правильную работу нервной системы. 

• Фосфор укрепляет кости и зубы, предотвращая развитие остеопороза. Калий регулирует кровяное давление и поддерживает работу почек. 

• Марганец – важный минерал, не вырабатываемый в организме, содержится в большом количестве в ананасах. Марганец поддерживает развитие костей и их работу, ускоряет заживление ран, поддерживает здоровье кожи, укрепляет иммунную систему, стабилизирует уровень сахара в крови и защищает от диабета и проблем с метаболизмом. 

Бромелин – ключевой энзим, обнаруженный в ананасах, обладающий противовоспалительными свойствами, которые могут сравниться с мощными лекарствами, особенно в сочетании с куркумой. Бромелин облегчает боль в суставах при подагре и большинстве типов артрита и фибромиалгии, облегчает больное горло, останавливает развитие новых опухолей и сокращает развитие раковых опухолей, сокращает послеоперационные опухоли, устраняет кислотный рефлюкс, а также предоставляет энзимы для более быстрого пищеварения и сокращения кишечника. 

• регулирует работу щитовидной железы, сокращая эндемический зоб 

• сокращает выделения из слизистых оболочек и уменьшает опухоли при бронхите, астме и ХЗНЛ 

• снижает кровяное давление 

• выводит паразитов из печени и кишечника 

• облегчает запоры 

• предотвращает тошноту при гриппе, морской болезни и во время беременности 

• содержит мало калорий, способствует потере веса 

• высокое содержание пектина помогает хелатировать тяжелые металлы и токсины 

• прекрасно сжижает кровь 

Поэтому добавляйте ананасы в свой рацион и пользуйтесь теми полезными свойствами, которые они вам предлагают. 

26669