После голодания полезно переходить к здоровому питанию

17.01.2013

В последнее время становится популярна такая схема питания, когда человек отказывается от еды на 24 часа один или два раза в неделю. При этом "экспериментаторы" хотят похудеть, но получается это у них не всегда.

Чтобы достичь успеха при этом способе похудания, ученые советуют вернуться к регулярному здоровому питанию. Иначе пользы от голодания не будет — проблема в том, что люди во время голодания, несомненно, худеют, однако потом они также набирают те килограммы, от которых недавно избавились. Дело в том, что нельзя ограничить себя в еде, а потом есть все подряд без разбора.

Между тем многие диетологи в качестве альтернативы периодическому голоданию предлагают низкоуглеводную диету, которая обладает теми же метаболическими преимуществами, но гарантирует лучший и более эффективный результат.

Источник: Росбалт

30181