Правильное питание – стройная фигура

Знаете ли вы, что правильное питание поможет не только сохранить вашу фигуру стройной, но также сделает вашу кожу сияющей, волосы будут блестеть, а ногти будут крепкими и здоровыми. 

Самое важное для вашего здоровья и идеальной кожи это вода – большое количество воды поможет вашим почкам работать лучше, что в свою очередь поможет коже избежать усталого вида и желтизны. Вода также вымывает ненужные токсины из организма. 

Основные продукты питания для здоровой диеты должны быть рыба и курица. Эти продукты содержат жирные кислоты, которые уменьшают воспаление в организме. Также они помогут решить такие проблемы как мешки под глазами, морщины и обвисшая кожа. 

Фрукты- особенно ягоды и дыня, содержат мало сахара, что поможет сохранить вашу кожу упругой и подтянутой. Старайтесь не употреблять продукты с высоким содержанием сахара, такие как ананасы и бананы. 

Орехи и пророщенная пшеница отлично подойдут для ваших волос и ногтей. 

24330