Продукты, продлевающие жизнь

Специалист по питанию, диетолог и автор американского бестселлера «150 самых полезных в мире блюд» Джонни Боуден (Jonny Bowden) утверждают, что для поддержки здоровья нужны продукты, которые подвергаются минимальной обработке, сохраняя при этом максимальное количество витаминов, минералов и других важных веществ. 

Доктор акцентирует внимание на двенадцати основных продуктах, продлевающих жизнь: 

Цельное коровье молоко: содержащаяся в нем линолевая кислота предотвращает от возникновения рака. 

Капуста, богатая витаминами и индолами, также защищает организм от опухолей, а за счет сульфорафана продукт избавляет организм от вредных веществ. 

Ягоды полезны своей клетчаткой. 

Жирная рыба снижает высокое давление и предотвращает от сердечных болезней и болезни мозга. 

Бобовые полезны тем, что предупреждают рак кишки, диабет, приводят в норму вес. 

Орехи исключают развитие болезней сердца и сосудов. 

Мясо богато витамином B12 и белком, как и низкокалорийные яйца. 

В гранате много антиоксидатов. 

Яблоки нормализуют уровень сахара в крови. 

Зеленый чай помогает сбросить вес, предотвращает раковые опухоли. 

Лук и чеснок предупреждают рак и заболевания сердца. 

25187