Рыбий жир не уберегает от слабоумия

Добавки жирных кислот омега-3, оказывается, не в состоянии предотвратить угасание умственных способностей в старости, показывает обзор результатов исследования. 

Предыдущие данные давали основания полагать, что жирные кислоты омега-3, особенно те, которые находятся в рыбьем жире, могут поддерживать клетки мозга в здоровом состоянии. 

Но специалисты теперь утверждают, что нет доказательств поддержания умственных функций у стареющих индивидов, по крайней мене, на временном отрезке в три года. 

Ученые изучили результаты трех опытов в поисках результатов влияния омега-3 в форме капсул или добавок в маргариновый спред. В каждом случае их польза сравнивалась с подсолнечным маслом, оливковым маслом и обычным маргарином. 

Всего в исследовании принимали участие 3536 человек в возрасте от 60 лет и старше. Эксперимент продолжался от шести до 40 месяцев. Ни у кого не было первоначальных признаков умственного угасания или слабоумия. Участники, принимающие добавки омега-3, набирали одинаковое количество баллов в тестах на память и другие характеристики с теми, кто не принимал никаких добавок. 

Результаты опубликованы в базе данных Кохрана систематических обзоров. 

Соавтор исследования доктор Алан Дангур, эксперт по вопросам питания из Лондонской школы гигиены и тропической медицины утверждает: «Из этих экспериментов напрашивается вывод, что нет никакой дополнительной пользы для познавательной функции у старых людей при приеме добавок омега-3.

Однако, это относительно кратковременные исследования, и мы наблюдали слишком маленькие ухудшение умственных способностей в контрольной и экспериментальной группах. Чтобы изучить долгосрочные эффекты супплементов, понадобится значительно больше времени». 

Доктор Мэри Дженсон из Центра исследований болезни Альцгеймера в Великобритании, самого крупного благотворительного исследовательского фонда по этому вопросу, высказала свое мнение: «Хотя прием добавок омега-3 не может быть ключевым в защите от проблем с ментальным здоровьем, поддержание здоровой сбалансированной диеты, которая включает рыбу и другие естественные источники жирных кислот омега-3, очень важно для поддержания отличного здоровья.

Нам известно, то, что полезно для сердца, так же полезно и для головы, так что поддержание нормального веса, соблюдение сбалансированного питания, физические упражнения и наблюдение за артериальным давлением – это пути, с помощью которых мы можем сократить риск умственного угасания и слабоумия позже в жизни». 

Ярослав Плутенко

24363