Самые популярные продукты вызывают усталость

Ученые утверждают, что некоторая пища заставляет организм быстрее уставать. 

В рейтинг продуктов питания, которые неблагоприятно сказываются на работоспособности человека вошли наиболее популярные продукты среди посетителей супермаркетов. 

ТОП продуктов, провоцирующих упадок сил, возглавляет алкоголь. Спиртное быстро вызывает сонливость и не позволяет организму расслабиться, поскольку «хмельной» сон силы не восстанавливает, говорят ученые. 

Также исследователи не обрадуют сладкоежек - на втором месте рейтинга оказались их любимое лакомство. Сладости резко меняют уровень глюкозы в крови, и поэтому быстро утомляют организм. 

На третьем месте, как ни странно, диетическое мясо индейки. Оказывается, что белки, содержащиеся в нем, имеют релаксирующий эффект, что снижает работоспособность. 

Далее в списке - мучные изделия, в том числе, макароны (из белой пшеничной муки). Как и сладости, паста приводит к скачкам быстроусваиваемой глюкозы в крови, что сначала вызывает резкий, но кратковременный прилив энергии, а затем - столь же быструю усталость. 

Замыкает пятерку лидеров жареная пища. Как известно, такая еда раздражает пищеварительный тракт и способствует ожирению. К тому же, организму нужно на ее переваривание очень много времени и сил, поэтому после плотной трапезы жареными котлетками с картофелем фри сразу хочется спать. 

Ярослав Плутенко

25225