Секреты стройности Дженифер Лопес

Дженифер Лопес – идол современной кино- и поп-индустрии. Многие удивляются, как ей удается держать себя в отличной форме, ведь у звезды всегда мало времени: съемки, выступления, фотосессии и красные дорожки. 

Тем не менее, Дженифер Лопес не делает секрета из своего способа жизни и питания, и каждый может попробовать на себе ее приемы. 

Перед важным мероприятием, когда актрисе нужно похудеть, она садиться на диету. Она незамысловата и длится не более недели. Главное в ней - отказ от соли и сахара и меньшее потребление калорий, что для диет является логично. 

Примерное меню Дженифер Лопес следующее: 

На завтрак стакан воды, апельсин, чашечка какао. Через пятнадцать минут можно съесть какой-либо фрукт. 

В обед двести грамм творога и двести грамм любых фруктов. 

На ланч актриса ест немного сухофруктов. 

Ужин состоит из двухсот грамм рыбы или птицы и трехсот грамм овощей. 

Перед сном Лопес принимает обезжиренный натуральный йогурт. 

Чтобы диета дала лучший результат, ее необходимо совместить с фитнесом, сауной или обертываниями для похудения. 

31031