Советы для будущих вегетарианцев

Мы все разные. Так что если вы хотите стать и остаться вегетарианцем, важно найти способ, который будет подходить именно вам. Ниже перечислены некоторые из наиболее популярных способов внесения изменений в ваш образ жизни, какой выберите вы: 

• Всякая пища помогает. Если вы не уверенны, что сможете стать вегетарианцем сразу, начинайте просто уменьшать количество мяса и рыбы, которые вы употребляете. 

• Остановитесь и подумайте о том, что вы едите. Не трудно быть вегетарианцем, но если вы всю свою жизнь ели мясо, то тут могут возникнуть трудности. Вы не сможете сохранить здоровье, если вы просто поменяете мясо или рыбу на молочные продукты в вашем привычном рационе питания. 

• Попросите о помощи. Переход от привычного рациона на вегетарианский это захватывающее приключение, а также это большой шаг. Вегетарианское общество это образовательное благотворительное учреждение, где новички-вегетарианцы могут найти кучу полезной информации и советов. Там вы можете посоветоваться с друзьями, коллегами и знакомыми, которые являются вегетарианцами. Большинство из них прошли через подобный опыт, и будут рады помочь новоявленным вегетарианцам. 

• Никогда не сдавайтесь. Если сначала вам трудно, и вы начинаете думать о том, чтобы бросить полезно питаться, просто вспомните о великих причинах быть вегетарианцем и дайте себе еще один шанс! 

25086