Сухофрукты: польза и вред

Раньше, когда не было тысячи и одного сортов печенья и шоколада в магазинах, всегда в запасе был мешочек с сочным черносливом, солнечной курагой, кашель лечили инжиром, а в праздники угощали друг друга финиками. А сейчас эти вкусные полезности незаслуженно забыли, а зря.

Финики
Стимулируют деятельность сердца, служат тонизирующим и укрепляющим средством, восстанавливают силы после продолжительной болезни. Помогают финики и при параличе лицевого нерва, при переутомлении и физической усталости. Особенно полезны финики женщинам в период беременности. Они облегчают роды, способствуют выработке женским организмом молока.

Чернослив
Отрегулирует обмен веществ, поможет справиться с хроническими запорами и улучшить работу всего желудочно-кишечного тракта.

Также чернослив улучшит внешний вид и состояние кожи, поможет в борьбе с онкологией. Всем гипертоникам рекомендована "черносливовая диета", которая будет способствовать нормализации давления. Для этого достаточно съедать каждый день 5-6 штук чернослива.

Курага
Является отличной профилактикой болезней щитовидной железы. Помогает сжигать жир, укрепляет иммунитет, а также очищает кишечник. В ней много органических кислот и пектинов, выводящих из организма тяжелые металлы.

Курага рекомендована людям, страдающим от анемии, ослабленного зрения, сердечных болезней, а также в качестве общеукрепляющего средства. При регулярном употреблении она способна устранить закупорки сосудов, омолодить кожу и укрепить волосы.

Изюм
Он в себе буквально законсервировал летние витамины и микроэлементы, которыми богат виноград. Полезен всем тем, кто хочет укрепить иммунитет, избавиться от раздражения, бессонницы и плохого настроения.

В нем содержится редкий микроэлемент бор, без которого невозможно нормальное усвоения кальция.

Не рекомендуется употреблять изюм при ожирении, острой сердечной недостаточности, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения, сахарном диабете.

Инжир
Поможет избавиться от кашля, различных заболеваний горла, для чего инжир заваривают кипятком или горячим молоком. Мякоть плодов обладает отличным потогонным и жаропонижающим действием. Кроме того, железа в инжире больше, чем в яблоках, поэтому он рекомендован больным, страдающим анемий.

Женщинам в период менструации (особенно в том случае, если они болезненные) следует ежедневно съедать 3 шт.
Противопоказан при сахарном диабете, панкреатите. Запрет на инжир распространяется и при подагре, а также при склонности к образованию камней.

31353