Свойства витамина B2

30.09.2011

Свойства витамин В2 – сохранение красоты и здоровья организма.

Недостаток витамина В2 может привести к расстройству нервной и пищеварительной систем. Он грозит хроническими колитами, гастритом, депрессиями, общей слабостью.

Витамин В2 также отвечает за нашу сопротивляемость болезням и состояние кожных покровов.

Если ваш рацион богат продуктами, содержащими витамин В2, то ваша кожа будет молодой, эластичной, здоровой. Не секрет, что для сохранения здоровья необходимо иметь здоровую кожу, так как она первый барьер на пути микробов и неблагоприятных внешних факторов.

Если у вас часто появляются такие кожные проблемы, как герпес, фурункул, ячмень, то вы испытываете недостаток рибофлавина ( это другое название витамина В2), и необходимо изменить свою диету, обогатив её продуктами, содержащими витамин В2. Также правильное питание поможет, если появляются морщинки над верхней губой, трещинки в уголках рта, трескаются губы, жжет глаза, так как это тоже признаки дефицита рибофлавина.

Почему же так важен нашему организму рибофлавин? Он помогает организму перерабатывать сахар в энергию. Соединяясь с фосфорной кислотой и белками, с помощью магния, витамин В2 создает ферменты для транспортировки кислорода к клеткам организма.

Для сохранения здоровья организма очень важно состояние зрения и мозга, нервной системы, желез внутренней секреции. Все эти органы работают правильно , если не испытывают недостатка в витамине В2. Рибофлавин также улучшает регенерацию тканей.

Исследования показали, что рибофлавин способен сдерживать развитие катаракты, хотя и не может вылечить её.

Помните, что для здоровья и красоты необходим правильный баланс витаминов в организме. Будьте здоровы!