Такой нужный витамин А

29.09.2011
 
Значение витамина А для организма трудно переоценить. Он участвует во всех основных функциях организма. Витамин А сохраняет и восстанавливает зрение, помогает выработке иммунитета к различным заболеваниям, в том числе к простудным. Сохраняет здоровой нашу кожу, препятствует нарушению внутренних слизистых оболочек кровеносных сосудов, желче- и мочевыводящих путей.

Если вы заметили у себя «гусиную кожу» на локтях, коленях, бедрах, если кожа на пятках слущивается, а на руках сохнет, это значит, ваш организм испытывает недостаток витамина А.

Витамин А является щитом нашего организма при контакте с загрязненным воздухом, при болезнях и стрессах. Эти факторы сильно снижают запас витамина А в организме.

Витамин А необходим для репродуктивной функции человека. Он отвечает за нормальную работу половых желез – гонад. Если витамин А в дефиците, то это может сказаться бесплодием у мужчин и нарушением менструального цикла у женщин.

Экспериментально доказано, что витамин А повышает сопротивляемость организма к раковым заболеваниям, причем не только у людей, но и у братьев наших меньших. Витамин А обязательно должен быть во внимании курящих людей. Эта пагубная привычка может привести к раку гортани, и сопротивляться этому заболеванию помогает витамин А. Курение трубки чревато раком губ, а сам факт курения часто приводит к раку горла, гортани, нёба, мочевого пузыря, поджелудочной железы. Риск онкологических заболеваний для курильщика в 25 раз выше, чем у некурящих.

В нашем организме щитовидная железа играет очень важную роль, она управляет активностью лимфоцитов Т и иммунной системой. Она правильно функционирует, когда в организме достаточного количества витамина А и магния. Если уровень магния и витамина А низкий, щитовидная железа снижает свои защитные свойства. Такое состояние железы может привести к развитию белокровия.

Ученые медики считают, что полноценное питание с правильным балансом витамина А может предупреждать рак, сосудистые и сердечные заболевания, кожные и кишечные язвы и другие болезни. Как показывает практика, витамин А способен предупредить приступ сенной лихорадки, если в самом его начале принять 1,5 мг витамина.

В организм витамин А поступает с продуктами животного и растительного происхождения. Правильным балансом считается потребление растительных продуктов в 3 раза больше, чем продуктов животного происхождения. Так организм обеспечивается разными формами витамина А в нужном соотношении.