Толстая или беременная?

BBC News Health 

"Я не толстая, я беременная!" Фактически, некоторые женщины могут быть и толстыми, и беременными одновременно. В настоящее время нет никаких основных принципов, для того чтобы определить точную массу увеличения веса во время беременности. 

Бриджит Бенелэм, исследователь из британского Фонда Питания, говорит о правильном потреблении пищи, относительно контроля веса для беременных женщин. 

В Великобритании около половины женщин детородного возраста весит больше нормы. В Британии нет точных определений, сколько же женщина должна набрать во время беременности, и при этом не быть толстой. 

Увеличение массы тела во время беременности изменяется и зависит от многих вещей: 

- вес плода, - количество околоплодной жидкости, 

- дополнительный объем крови матери, 

- дополнительная жировая прослойка. 

Немного дополнительного жира сохранено во время беременности, для того чтобы обеспечить запас для грудного кормления, когда ребенок родится. 

Но чрезмерное увеличение веса во время беременности несет риск, как для здоровья матери, так и ребенка. Эти факторы способствует к рождению ребенка через кесарево сечение, или распространенному использованию щипцов. 

К сожалению, многие ошибочно считают, что во время беременности нужно питаться «за двоих». Но это в корне неверно. Для беременной женщины важно увеличить поступление в организм питательных веществ, витаминов и минералов без существенного увеличения калорийности пищи. 

Никакие дополнительные калории не нужны в течение первых 28 недель беременности, и только в течение следующих 12 недель, в рацион следует добавить еще 200 килокалорий, что приравнивается к двум небольшим кусочкам хлеба. 

Среди опрошенных женщин было выявлено, что 61 % беременных даже не знали о правильном наборе веса во время беременности. 

Как определить правильную массу тела до беременности? 

Вычисляется ИМТ (индекс массы тела) следующим образом: 

значение массы тела делится на рост в квадрате в метрах. 

Итак, ИМТ= Вес (кг) / Рост (м)2.     Если

• ИМТ между 18.5 и 25 - норма 

• ИМТ от 25 до 30 - избыточный вес 

• ИМТ более 30 - ожирение 

Чем ниже индекс массы тела до беременности, тем больше килограммов может набрать будущая мама в процессе вынашивания. 

Смотреть фото:  полные модели >>

36348