Травы против токсикоза

Поздравляем! Вы в положении. Для многих женщин усталость – первый признак беременности. Утренняя тошнота обычно наступает с первой по четырнадцатую неделю, но тошнота может не покидать вас и на протяжении дня. Около 75% женщин испытывают тошноту в первые три месяца. 

Точная причина утренней тошноты точно не определена, но скорее всего это гормоны и повышенная чувствительность. Ваше тело находится настороже, и поэтому вы очень чувствительны к запахам. В период ранней беременности повышается уровень гормонов, как эстроген и прогестерон, что может иметь токсическое влияние на наш организм. Некоторые верят, что если вы ожидаете дочь, вы больше испытываете тошноту из-за очень высокого уровня эстрогена. 

Вы не можете контролировать ваши гормоны, но вы можете поддержать и питать вашу печень (которая перерабатывает все ваши гормоны) и вашу репродуктивную систему. Вдобавок к отдыху, воде, органическим фруктам и овощам: 

• Избегайте пустого желудка – вы можете не хотеть есть, но пустой желудок только ухудшит чувство тошноты. Не ждите, пока вам станет совсем плохо. 

• Избегайте больших порций - ешьте часто маленькими порциями. 

• С утра, как только встанете, ешьте крекеры. 

• Ешьте пищу, богатую витамином B6 – дефицит этого витамина также вызывает тошноту. Кроме того убедитесь, что вам хватает цинка, потому что цинк заставляет витамин В6 работать. 

• Принимайте травы, полезные при беременности – листья малины богаты железом, укрепляют матку, увеличивают выработку молока, уменьшают тошноту и уменьшают боли. 

• Принимайте травы, которые борются с тошнотой: имбирь, вяз ржавый (помогает также при изжоге и вагинальных раздражениях), и мята (также помогает при вздутиях). Кошачья мята и укроп также могут помочь. 

• Для подавления тошноты нажимайте на верхнюю часть запястья. 

Также может помочь: 

• Пищеварительные ферменты полезны из-за отсутствия желудочной кислоты и замедленного пищеварения. 

• Зеленые напитки и добавки, такие как люцерна, спирулина, бурая водоросль и хлорофилл помогут сбалансировать организм, наполняя его питательными веществами. 

• Чай при беременности – травяной чай для поддержания здоровья во время беременности по многим показателям, включая поддержку печени, гормонального баланса и тонизирования матки. Это хороший способ получить все питательные вещества, не принимая таблеток. 

• Если вас так тошнит, что вы не можете есть, попробуйте заморозить чай при беременности и попробуйте сосать полученный таким образом лед. 

Беременность должна быть счастливым временем, постоянно чувствовать тошноту не очень приятно. Помните, что чувствительность вашей пищеварительной системы – древняя система безопасности, призванная защитить вас и вашего ребенка. Например, некоторые женщины, которые ранее не имели проблем при потреблении молочных продуктов, могут обнаружить, что во время беременности они не выносят молока, а потом оказывается, что у ребенка непереносимость лактозы.

26259