В каких случаях нам необходим витамин В6

Витамин В6 требуется при следующих состояниях и заболеваниях:

• Грипп и острые вирусные заболевания
• Аллергия
• Укрепление нервной системы
• Депрессия
• Тревожность
• Бессонница
• Расстройства внимания и/или гиперактивность
• Мигрень
• Головные боли напряжения
• Болезнь Альцгеймера
• Укрепление сердечно-сосудистой системы
• Гипертония
• Атеросклероз
• Фарингит острый
• Бронхиты и пневмонии
• Синусит
• Отит
• Остеопороз
• Сахарный диабет
• Камни в почках
• Импотенция – снижение эректильной функции и либидо
• Бесплодие из-за сниженнного сперматогенеза (олигоспермия)
• Гиперплазия предстательной железы
• Предменструальный синдром
• Фиброзно-кистозная мастопатия
• Климактерический синдром
• Дисплазия шейки матки
• Себорейный дерматит
• Экзема
• Алкоголизм

Потребность в витамине В6 повышается в следующих ситуациях:

• миастения,
• артриты;
• неврастения,
• повышенная утомляемость,
• полиневриты,
• синдром Меньера,
• деменция;
• анемия;
• дерматиты,
• экзема;
• ретинопатия…

Витамин В6. Нормы потребления.

Потребность в виамине В6 зависит от:

• Возраста
• Взрослые мужчины и женщины —  2 мг/сут
• Лица пожилого возраста — 1,2 – 1,4 мг/сут
• Дети и подростки (в зависимости от возраста) — 0,4-2 мг/сут
• Состояние беременности или кормление грудью
• Беременность — дополнительно 0,3 мг/сут
• Кормление грудью – дополнительно 0,5 мг/сут

Витамин В6 — особые указания

• очень редко при употреблении больших доз витамина B1 при условии отсутствия в рационе адекватных доз других витаминов группы В возможны кожные реакции.

при дозах свыше 500 мг в день возможна сенсорная  невропатия (онемение или покалывание в конечностях);

•   все побочные эффекты носят временный характер.

24852