Витамин D - (vitamin D) - кальциферол. Жирорастворим. Образуется под воздействием ультрафиолета в тканях животных из стеринов. Регулирует минеральный обмен в организме, в частности обмен кальция и фосфора. При недостатке Витамина D нарушается работа органов дыхания, задерживается рост, появляется размягчение конечностей, ломкость костей. Могут возникать судороги. Развивается рахит.
При рахите благотворное влияние на организм оказывает ультрафиолет. Под воздействием ультрафиолета в организме образуется Витамин D. При условии, что организм получает достаточное количество ультрафиолетового излучения, потребность в витамине D полностью компенсируется.
Количество синтезированного Витамина D под воздействием ультрафиолета зависит от:
· от пигментации кожи (чем темнее кожа, тем меньше вырабатывается);
· возраст (с возрастом кожа теряет способность вырабатывать Витамин D);
· загрязнение атмосферы (распространенность рахита у детей, проживающих в промышленных районах).
Витамин D является уникальным - он действует и как витамин , и, как гормон. Он стимулирует всасывание из кишечника кальция, фосфатов и магния. Важным эффектом Витамина D при этом процессе является повышение проницаемости эпителия кишечника для Са2+ и Р. Витамин D поддерживает уровень Р и Са в плазме крови и повышает всасывание Са в тонкой кишке.
В качестве гормона действует активный метаболит D - 1.25 - диоксихолекациферол, образующийся в почках. Он оказывает влияние на клетки кишечника, почек и мышц: в кишечнике стимулирует выработку белка - носителя, необходимого для транспорта кальция, а в почках и мышцах усиливает реабеорбцию Са++.
Витамин D влияет на ядра клеток-мишеней и стимулирует транскрипцию ДНК и РНК, что сопровождается усилением синтеза специфических протеидов. От Витамина D зависит восприимчивость организма к кожным заболеваниям, болезням сердца и раку. Он повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови.
Витамин D участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения.
Витамин D препятствует росту раковых клеток, что делает его эффективным в профилактике и лечении рака груди, яичников, предстательной железы, головного мозга, а также лейкемии.
Теги: витамин D , витамины , кальциферол |
Если регулярно пить эти напитки, Вы гарантированно похудеете!
Как сжечь лишний жир без спортзала и диет!
Этот напиток быстро сжигает избыток жира на вашей талии и бедрах!
Принимайте эту смесь 2 раза в день и быстро худейте без физической нагрузки!
Худеем без особых усилий, употребляя каждый день чудо-салат!
Забудьте о силиконе! Шесть растений, которые способствуют росту груди