Витамины для красивой груди

В первую очередь, это "рыжие деликатесы" — овощи и фрукты с высоким содержанием витаминов А, Е, С. К ним относятся, например, абрикосы, бананы, цитрусовые, морковь, помидоры. Эти витамины благотворно влияют на состояние эндокринной системы женского организма, они замедляют общий процесс старения тканей.

Не забывайте кушать морковь, петрушку, помидоры, куриные яйца, молочные продукты, печень, соевый соус, проростки пшеницы. Именно в этих знакомых продуктах содержится достаточное количество необходимых женской груди витаминов.

Очень важен для молочной железы и витамин С. Этот витамин присутствует в зеленых листовых овощах – капусте и салате. Капуста важна для нормального состояния женской груди. Именно свежая капуста белокочанная, брокколи, брюссельская, цветная, имеют в своем составе идеальный набор необходимых микроэлементов и витаминов для груди, способствующих также росту молочных желез, особенно, в юном возрасте. Капуста содержит значительное количество противораковых веществ, антиоксидантов - индолов.

Сохранить красивую форму груди помогает бор, который есть в фасоли, фруктах, орехах и капусте. Упругость кожи груди улучшает марганец, который содержится в морепродуктах, специях, изюме.

Салат для красивой формы груди :
Для него понадобится: дыня , банан, яблоко, сок лимона, персик, 2 абрикоса, 250 г зеленого винограда,125 г вишни, 125 г клубники, 125 г малины, 4 ст.л. сахарной пудры, небольшая чашка малаги, мадеры или портвейна.

Срежьте третью часть дыни и выньте мякоть, нарежьте кубиками. Нарежьте ломтиками банан, сбрызнете его лимонным соком. Из яблока выньте сердцевину, нарежьте мякоть ломтиками, сбрызнете лимонным соком. Персик подержите в горячей воде, снимите с него кожицу и нарежьте мякоть мелкими кубиками. Также нарежьте абрикосы. Очистите вишню от косточек. Смешайте сахар с вином и добавьте смесь в фрукты. Салат должен настояться в течении часа. Выложите салат в кожуру дыни, подайте к столу в кубиках льда с винным соусом.

Салат из креветок и помидоров для упругой груди :

Для салата понадобятся: 500 г очищенных креветок, 350 г зеленой фасоли, 4 помидора, 4 огурца, лимон, 2 ст.л. оливкового масла, зеленый лук, зелень орегано, 1 ст. л. сладкой горчицы, 1/2 ч.л. сахара, 100 г брынзы.

Креветки отварите в подсоленной воде. Остудите их и выложите в салатницу. Отварите фасоль в подсоленной воде в течении 5 минут. Остудите и выложите в салатницу. Добавьте помидоры и огурцы. Для соуса смешайте 3 ч.л. сока лимона, цедру, оливковое масло, зеленый лук, орегано, сахар, горчицу, перец, ¾ ч.л. соли. Добавьте в салатницу брынзу и соус, перемешайте.

Не забывайте, что витамин Е также оказывает существенное влияние на рост железистой ткани молочной железы. Употребляйте блюда с пророщенной пшеницей.