Витамины группы В снижают риск сердечного приступа

Сердечный приступ остается третьей ведущей причиной смертности в США, от которого погибает более 140000 людей в год, а также это ведущая причина инвалидности. ¾ людей, пострадавших от него, старше 65 лет, и часто причиной сердечных приступов служат десятилетия неправильного рациона и стиля жизни. Прошлые исследования показали, что сердечный приступ можно предотвратить, понижая циркуляцию уровня небелковой аминокислоты гомоцистеина. 

Исследователи из Европы и Китая опубликовали результаты исследования в журнале «Клиническое питание», которые показывают, как добавки витамина В помогают защитить от сердечного приступа, понижая уровень гомоцистеина. Витамины группы В попадают в организм при потреблении различных вегетарианских продуктов, это листовые овощи, брокколи, капуста и миндаль. Для получения оптимального уровня всей группы витаминов В (включая витамин В12), необходимо разнообразное питание. 

Независимые исследования подтверждают, что витамины группы В снижают риск сердечных приступов на четверть. 

Ученые рассмотрели мета-анализ 19 различных исследований с промежутками наблюдений после них от 6 до 85 месяцев, включая использование фолиевой кислоты с или без витаминов В6 и В12. Авторы исследования обнаружили, что прием добавок витаминов группы В значительно понижал уровень гомоцистеина по сравнению с контрольной группой. Это привело к 12%-ному снижению риска сердечного приступа. Что интересно, не было обнаружено снижения риска заболеванием сердечнососудистыми заболеваниями, хотя сердечный и приступ и заболевания сердца обычно имеют те же самые факторы развития. 

Результаты другого исследовательского центра, представленные на международной конференции по сердечному приступу, явились плодом исследования более чем 5500 мужчин и женщин, страдающих заболеваниями сердца. Пациентам ежедневно давали либо дозы витаминов группы В, либо таблетки плацебо на протяжении 5 лет. Результаты показали, что те, кто принимал витамины, на 25% меньше страдали от риска получить сердечный приступ по сравнению с контрольной группой. 

Другой важный результат, который был сообщен в данном отчете – это снижение риска сердечного приступа у тех, кто уже однажды от него пострадал. Участники исследования принимали высокие дозы витаминов группы В, особенно фолата, витамина В12 и витамина В6 на протяжении двух лет. Это снизило риск вторичного сердечного приступа на 20 процентов. Важно отметить, что результаты обоих исследований потребовали приема оптимальных доз витаминов группы В из различных источников. 

27779