Влияние жирной пищи на акне

Существует один вопрос, который волнует многих людей. Есть ли связь между жирной пищей и проблемами с кожей, такими как появление прыщей? Нет никаких научных доказательств, что жирная пища вызывает появление прыщей. Но и нет никаких доказательств, чтобы утверждать, что нет связи между неправильным питанием и состоянием кожи. 

Мы не в состоянии дать простой или прямой ответ на этот вопрос. Нездоровая пища не влияет непосредственно на кожу, она влияет на ваше тело и здоровье. Кожа - это самый большой орган тела, и, несомненно, она подвергается влиянию плохой пищи. 

Наше тело и общее здоровье получают отрицательное влияние от нездоровой пищи, которая может быть слишком жирная, соленая или сладкая. Если ваша кожа склонна к появлению прыщей, то употребление подобных продуктов может спровоцировать серьезные проблемы с акне. 

Употребление продуктов богатых рафинированными углеводами, жирами и сахаром может привести к увеличению выработки инсулина в поджелудочной железе. Это, в свою очередь приводит к увеличению производства мужских гормонов – андрогенов, которые будут вызывать гиперактивность сальных желез, что приводит к избыточной продукции кожного сала. Кожное сало забивает поры кожи, это привлекает бактерии, вызывающие серьезные проблемы с угревой сыпью. 

Постарайтесь снизить к минимуму потребление насыщенных жиров. Насыщенные жиры влияют на нашу иммунную систему, способствует воспалению, а также кожа становится более жирной. Это приводит к появлению прыщей. Чтобы сохранить свое тело здоровым и чистым, ешьте необходимые витамины и минералы. Рекомендуется добавить в свой ежедневный рацион льняное масло, рыбий жир, оливковое масло и т.д. 

Скажите «нет» пище такой как жареная, жирная, шоколад, молоко, мороженое и сыры. Кроме того, не рекомендуется принимать газированные напитки и спиртосодержащие, когда есть проблемы с появлением прыщей. Помните, правильное питание богатое витаминами, улучшит состояние кожи, даже лучше чем лекарственные средства. 

40479